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De la tos y otras hierbas más

¿Es que acaso no vamos a tener meses seguidos de paz? Creo que lo típico, como ya me lo habían adelantado, es que cuando los bebes entran al nido empiezan las enfermedades. Si bien mis bebes se han resfriado desde muy chiquitos, ahora es mucho más seguido. Empecé a conocerlos y el más enfermizo es Marcel, pero cuando mi Naelle se enferma, es con ganas. La fiebre le baja más lento a él, y a ella la tos. En esas estamos ahora. Ella con tos, de esas secas que perturban de solo escucharla, y él parece que lesionado del pie izquierdo de tanto corretear el fin de semana y una mala caída que tuvo bajando de un tobogán.

Lo que más me duele es verlos al llegar de noche. Parece que toda la angustia del día se desata cuando piso la puerta de la casa y los veo. Solo quiero detener el tiempo y juntar sus cabecitas a la mía pidiendo a la fuerza más potente de la vida que me pasen TODO mal a mí pero que salga de sus pequeños cuerpitos.

Ayer, luego de salir del doctor, en lugar de quedarme tranquila y esperar que las medicinas hagan efecto, fue al revés. Me sentí peor de estresada esperando que durante mi ausencia se les de correctamente cada uno de sus jarabes. Qué cruel es estar lejos de ellos cuando más necesitan de su mamá. Un teléfono se convierte en nuestro mejor amigo pero el enemigo de quienes los están cuidando. Porque, siendo totalmente honestos, debe ser totalmente desesperante tener un teléfono que suena y suena todo el día con la misma pregunta: ¿todo bien?

En fin, para hacer más llevadero el tema me puse a investigar remedios caseros para la tos y encontré bastante información interesante que comparto con todas las neuromamas como yo.

– Aceite de Oliva: Aplicarle una compresa en el pecho del bebe, empapada de una mezcla de aceite de oliva, alcanfor y vinagre; dejarla toda la noche.
– Ajo: Se aplica en forma de zumo (triturar varios dientes de ajo y exprimir el jugo en una cuchara) // Pelar una cabeza de ajos, revolverla con miel y molerla; se toma una cucharada de la mezcla cada hora.
– Alfalfa: Para fortalecer los pulmones, se muelen las semillas de alfalfa y se agregan una cucharadita a los alimentos cuando ya están servidos a diario.
– Avena: Poner a hervir 4 cucharadas de semillas de avena en dos litros de agua hasta que el agua se evapore hasta la mitad. Darle de tomar un par de tacitas al día repartidos en varias tomas.
– Berro: Darle de tomar lentamente antes de acostarse un vaso caliente de la mezcla de 100 gramos de jugo de berros (extraído por machacar sus hojas) con un vaso de leche y miel de abeja al gusto.
– Cebolla: Darle de tomar una cucharada cada hora de jarabe de cebolla (se rallan la cebolla y se agrega miel y se deja reposar toda la noche).
– Col: Poner a hervir una hoja de col en un vaso de leche durante 15 minutos. Darle de tomar repartido a lo largo de las comidas del día. Esta misma preparación resulta útil en los resfriados, gripe, etc. // Jarabe de col: Licuar las hojas de una col y añadir 2-3 cucharadas de miel. Cocer a fuego lento durante 20 -30 minutos, al tiempo que mezclamos los ingredientes. Guardar en recipiente hermético. Darle de tomar una cuchara 2-3 veces al día si persiste la tos o solo cuando aparezca.
– Compresas Calientes: Sobre el pecho con un paño, después con los paños fríos se deja ½ minuto. Repetir el ciclo por 3 veces, hacer en la mañana y otra en la noche.
– Eucalipto: Los baños de inmersión en agua caliente con extractos vegetales de eucalipto favorecen la descongestión.
– Higo: Hacer una infusión en un vaso de agua polvo de higo tostado como café y tomar 4 tazas al día. // Cocción de ¼ de litro de leche hervida con 12 higos secos durante 15 minutos. Darle el líquido resultante una vez filtrado y endulzado.
– Jugo: Preparar jugo mezclado con naranja, lima, limón, zanahoria y berros.
– Limón: Darle de tomar zumo de limón, diluido con agua en partes iguales, añadiéndole unas gotas de aceite de oliva. Mezclar y darle 2 veces al día.
– Líquido: Dar mucho líquido para que las secreciones se ablanden.
– Manzana: Preparar infusión 15 gramos de flores secas de manzana por litro de agua. Darle de tomar dos tacitas al día de a pocos.
– Rábano: Darle de tomar una cucharada cada hora de jarabe de rábano (se rallan el rábano y se agrega miel y se deja reposar toda la noche).
– Sauco: Administrar una cucharadita de infusiones de sauco. Tienen notables efectos antiinflamatorios y sedantes.
– Tomillo: Administrar 2-3 cucharaditas al día para desarrollar un efecto contra los gérmenes y para relajar los pulmones; además son tonificantes. Los baños de inmersión en agua caliente con extractos vegetales de tomillo favorecen la descongestión. Agregar a la tina sus juegos para que sea mas divertido el baño.
– Uña de gato: Poner en decocción ½ cucharada de uña de gato en ½ litro de agua. Tomar la siguiente dosis: 0-3 meses: 1-2 gotas; 3-6 meses: 2-5-gotas; 6-12 meses: 10 gotas; 1-2 años: 1 cucharadita.

Ayer apliqué la de Tomillo (pero con aceite de Just) y dormimos, un poco mejor. Voy a ver cuál de estos preparados hago hoy para ver cómo nos va. Todo sea porque mi china duerma bien y se empiece a sentir mejor.

Qué difícil es verlos enfermos. Que pase rápido esta mala racha por favor.

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¿Será zurda?

Desde hace unas semanas, cuando vamos a la mitad del plato de comida, Naelle me mira fijamente y me dice «sola, sola». Ella ha empezado a querer comer solita. Obvio que aún la ayudo un poco, pues el equilibrio que tiene llevando la cuchara a la boca todavía no es nivel experto, entonces tiende a botar un poco de comida al suelo, y luego es más chamba para mí, así que trato de que sea libre, pero sin ensuciar tanto.

Resulta que, en esos momentos en los que me pide comer sola, me doy cuenta que ella lo hace con la mano izquierda. Por eso me puse a investigar un poco y aquí algo de lo que pude aprender. Un niño recién define su «preferencia» o dominio en usar la mano derecha o izquierda entre los 3 y 4 años. Pero en sí, esto se sabe cuando cumplen 2. Y ellos ya están a solo unos meses de cumplirlos.

Si bien al inicio los niños usan ambas manos cuando empiezan a independizarse, para comprobar si un niño es zurdo o diestro hay que observar qué mano, pie u ojo utiliza él cuando: patea una pelota, se cepilla los dientes, se peina, lleva un vaso a la boca, tapa o destapa un frasco, mira por un caleidoscopio, escribe (o al menos lo intenta) o hace una foto (o al menos juega).

Primero, hay que entender que ser zurdo o diestro no es bueno ni malo, puesto que no influye en absoluto en el desarrollo cognitivo de del niño. Pero el ser zurdo puede influir en el desarrollo de su aprendizaje por cómo está organizada nuestra sociedad, pensada para diestros. Los inconvenientes, al igual que los crea la sociedad, se pueden remediar. Un niño en edad de aprender a escribir puede encontrarse algún problema como por ejemplo, tapar con su brazo izquierdo lo que escribe mientras lo hace.

Ya en edad escolar y en la vida cotidiana puede encontrarse problemas en cuanto a los materiales que utilizamos, por ejemplo en el uso de libretas o tijeras, pero en el mercado ahora existe material adaptado para zurdos para que estos inconvenientes no sean un problema. Me parece muy buena esta nueva tendencia.

Tanto si tu hijo es diestro como si es zurdo, jamás le fuerces a que utilice la mano que no es predominante ya que podría ser perjudicial para su desarrollo y para su aprendizaje. Lo que debes hacer es facilitar y ayudar a que se desenvuelva bien con su mano dominante puesto que es su naturaleza. Apoya a tu hijo en el desarrollo de su lateralidad independientemente de cuál sea, de este modo podrás ayudarle adecuadamente en su desarrollo motor.

De acuerdo al 100% con lo anteriormente expuesto. Conozco casos en lo que se les ha obligado a los niños a usar la derecha y al final el resultado es una mala caligrafía con ambas manos y torpeza para dominar algunos materiales. Eso no está para nada bien. Uno es libre y no tiene porqué ser mal visto si usa la mano izquierda en lugar de la derecha.

Algunos estudios afirman que la genética es una de las causas de la zurdera, pero no es nada 100% seguro ni confirmado. Un niño de padre zurdo tiene aproximadamente un 10% de probabilidad de serlo también. En el caso de que sea la madre zurda esta probabilidad aumenta hasta un 20%. Y si tanto el padre como la madre son zurdos, el niño puede ser zurdo en un 50%. Aunque también hay casos en que ni el padre ni madre es zurdo y el hijo sí, por eso, esto es relativo. Ahora, también existen las corrientes que mencionan que ser zurdo es simplemente un desarrollo mayor de uno de los hemisferios del cerebro. Entonces, no es más que una simple condición humana. Nada que haga que miremos como bicho raro al otro.

EL DATO CURIOSO

Buscando encontré que el porcentaje de niños zurdos nacidos de embarazos múltiples es mucho mayor. Más aún si son gemelos, porque se dice que la posibilidad de que un gemelo sea zurdo es de un 20%. Además, el gemelo idéntico de un niño zurdo tiene un 76% de probabilidades de serlo también. Pero también se conoce que las causas de la zurdera no son del todo genéticas sino ambientales. Esto lo determinó un psicólogo francés en 1960 que estudió a 594 parejas de gemelos. El mismo que antes realizó un estudio que reveló que había una mayor cantidad de zurdos entre las parejas de mellizos que en las parejas de gemelos. Sin duda, un tema más para investigar a fondo.

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Guía de parques

Esta semana los enanos están de vacaciones. Yo un poco lejos pero volando al final del día para poder salir a donde sea y divertirnos juntos. Y bueno, como los fines de semana son íntegros para ellos, siempre ando buscando opciones buenas para pasear. De preferencia que sean al aire libre aprovechando los días de sol, porque lugares lindos para jugar bajo techo para pasar el invierno también hay muchos: Small Place, City Toys, La Placita, Wannabe, y alguno que otro que va apareciendo por ahí que también es buena opción. Claro, siempre evaluando cosas como: cantidad de niños que acuden, si cuenta con estacionamiento, costo de la entrada de niños y adultos, etc. De eso hablaremos más adelante.

Ahora, el tema son los parques. Durante varios fines de semana hemos tratado de ir a cuanto parque hemos podido, para conocer e ir haciendo un checklist de los parque lindos que conocemos juntos. Felizmente, tenemos varias opciones por si queremos ir un poco más lejos, o si no tenemos mucho tiempo de ir en el carro elegimos uno cerca a la casa, que tengan juegos, no muchos escalones, pasto artificial, piedritas en el camino, y tantos otros detalles que debemos evaluar.

Así es como empezamos nuestra lista de parque más lindos para visitar con los peques:

Parque de la amistad – Surco
Este parque queda entre Av. Caminos del Inca y la Calle las Nazarenas en el distrito de Surco. Tiene muchas áreas verdes, plazuelas, piletas y demás atractivos. Tiene un tren que da la vuelta por las instalaciones del parque, una laguna artificial con botes a pedal y juegos para los niños. Lo único malo es que el parque se llena bastante. Sobre todo los fines de semana.

Parque de la exposición – Lima
Es lindo! Queda en el Parque de la Reserva en Lima. Es un lugar enorme! Que si no te ordenas no terminas de conocer. Si no quieres mojarte, hay un tren que te lleva por todo el parque y cuesta 3 soles por persona. Ahora, si no hay ningún resfriado por llegar, y el sol aún nos acompaña, una ropa de baño, muda extra de ropa y una toalla son necesarias. Las piletas son mágicas!

Parque Cesar Vallejo – Chacarilla
Este parque queda en la cuadra 3 de Precursores. Se ubica fácilmente por la enorme pileta de agua que hay en el centro. Tiene un área especial con juegos de niños sobre gras artificial, un caminito de piedritas que al menos los míos ADORAN. Y mucho campo para correr y jugar!

Parque Reducto – Miraflores
Este parque me encanta. Además de tener un vagón de tren en la entrada, con una piletita de agua que llama la atención, tiene una biblioteca abierta para sentarse y compartir con los más pequeños si quieren un rato de lectura. Una pérgola bella al centro del parque es el atractivo máximo al menos de mis enanos. Llevar una manta o un pareo para poner en el jardín es lo ideal. Juguetes en la mochila y algo de comida para hacer el momento lindo.

El Olivar – San Isidro
Aquí no hay jueguitos pero sí hay un amplio jardín verde lleno de árboles lindos. Los niños pueden correr a sus anchas, darle de comer a los patitos en la laguna que hay al centro del parque y perseguir palomas. Corren y gastan energías todo el tiempo.

Parque de la Felicidad – San Borja
Más conocido como «El Pentagonito». Aquí hay no solo una zona de juegos, sino dos. Porque eso sí, se llena bastante los fines de semana. Tiene una laguna artificial, patos que esperan por galletitas, un restaurant para tomar un cafecito mientras los enanos corretean. Es una linda opción también para sentarse en el jardín y disfrutar.

Parque Antonio Raimondi – Miraflores
O también «malecón». Está en el Malecón Cisneros en Miraflores, y es más conocido como el parque de «el faro». Tiene amplios jardines con subiditas y bajadas y un malecón grande por el cual podemos caminar de la mano y corretear. Cuenta con juegos para niños también. Y es muy importante llevar bloqueador siempre. La brisa del mar que está cerca hace que la resolana sea más fuerte cuando incluso no hay sol.

Parque Ramón Castilla – Lince
Solo hemos ido una vez a este parque ubicado en Lince. Recorrimos el parque en el coche porque es muy grande y tiene una laguna artificial, juegos mecánicos para niños y además una plazuela donde los chicos se juntan y bailan coreografías los fines de semana. Es muy divertido.

Y de todas maneras hay muchos parques más por conocer!!! Eso es lo bonito de todo, ir ampliando la lista de lugares que conocemos juntos!

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Cumplimos 21

Entramos al mes de mayo. Un mes cargado de sorpresas y celebraciones para nosotros como familia. Se viene el segundo día de la madre con mis enanos, mi cumpleaños número 32 aunque aún siga pensando que acabo de cumplir 30. Y es que no me molesta cumplirlos, pero se pasa tan rápido el año que cuando me estoy empezando a acostumbrar a decir mi nueva edad, ZAZ! viene un año más. No es justo no? Y en mayo también hay otros cumples importantes como el de mi sobrijastra Maria Paz, el de Gabriel (primito de los mellis) y muchos más.

Con todas esas celebraciones, llegamos al mes 21 de vida de mis chukis. Cada día más terribles realmente. Y hasta hoy, no me lo creo. Cuando cargo a Marcel en mis hombros para pasarlo a su cama una mala noche, me doy cuenta que sus pies ya me llegan casi casi hasta las caderas y me siento extraña. Cómoe s posible que crezcan tan rápido!!! Pido al tiempo que se detenga o que al menos me deje unos minutos para poder grabar momentos bellos en mi mente. Esos que duran para toda la vida.

Y bueno, como ya es costumbre, vamos a ver las características más comunes en los «niños» a esta edad. Digo «niños» entre comillas, porque como me dijo la Miss hace unos días, ellos ya no son bebés. Pero para mí, siempre serán mis niños bebés.

El peso y la talla
El peso medio de un bebé de 21 meses es de 11,9 kilogramos y la estatura de 83,5 centímetros. Sin embargo, hay casos en que esto no es una regla (mi Naelle por ejemplo no llega a los 11 aún). No todos los bebés llevan un mismo ritmo de crecimiento, mientras el pediatra encuentre un desarrollo normal, sean activos y demuestren que evolucionan, no hay de que preocuparse si su percentil de altura o estatura es inferior o superior a la media.

Motricidad
Ahora adquiere aún más destrezas que hace unos meses. Es posible que se lave las manos y la cara solo o por lo menos lo intente, y también es posible que empiece a querer vestirse con la ropa que le hayas dejado elegir.

Lenguaje
Su vocabulario es mucho más amplio en la intimidad aunque quizás se inhibe frente a extraños. Puede hacerse entender perfectamente con frases cortas pero con sentido. Aquí es muy importante el refuerzo con cuentos, cartillas de dibujos y números y letras. Es un momento bello para compartir juntos y a la vez aprender.

Juegos
Ya puedes jugar a la escondida con tu hijo y hacer que cuente del 1 al 10. Estimular actividades como pintar, cantar o bailar le resultarán divertidas. Si ha adquirido el hábito, la lectura antes de dormir o que le cuentes historias de personajes que le interesen estimularán su imaginación. Puede que aún no aguante mucho tiempo escuchando un cuento o historia que no le llama mucho la atención.

Conducta
Es posible que notes que tu hijo desea tomar decisiones. Este es un signo de maduración y seguridad de sí mismo. Estimúlalo para tomar decisiones sobre la ropa que desea ponerse, a qué juego desea jugar o lo que quiere comer en el almuerzo o la cena. Sólo muestra autoridad cuando sus decisiones impliquen peligro. Tu hijo continuará con el descubrimiento de sus genitales y el placer que le produce tocarlos. Nunca lo inhibas pero explícale que no debe hacerlo en público.

Control de esfínteres
Si te avisa que desea hacer pipi o caca, llévalo al baño (o a su basín) y ayúdalo a quitarse el pañal. Si logra hacerlo en el inodorito, festeja este logro. Si aún no te avisa, trata de invitarlo a sentarse de cuando en cuando, así le despiertas el interés y empieza a relacionar basín con ocuparse.

Comportamiento social
Tal vez ya fue o esté por ir al primer cumpleaños de algún primo o amiguito. Ten presente que en esta etapa puede ser que no le guste integrarse con los demás o bien no le gusta compartir sus juguetes. No te inquietes porque todavía tiene tiempo para aprender. Déjalo y obsérvalo como se desenvuelve ante las respuestas de los demás niños. Entre ellos sabrán resolver sus propios problemas. Si tu hijo pega o muerde y ya te has ido de una reunión por esta razón, hazlo tantas veces como sea necesario, hasta que aprenda que no está bien.

Sueño
Es momento de cambiar. Tu ya está grande para dormir en una cuna. Necesita una cama de adulto. Intenta elegir el mobiliario con tu hijo para que se sienta cómodo y perciba que es suyo, que ya es independiente. No olvides colocar en su nueva cama los objetos que el niño quería tener a su lado a la hora de dormir, inclusive su chupón si es que lo utiliza. Puede despertarse por miedos nocturnos y buscarte en tu cuarto o llamarte. Siempre debes responder al llamado o levantarte a acostarlo en su cama (si es él quien apareció en tu cuarto). Sé cariñosa y acompáñalo hasta que se sienta confortado y luego dile que hay que dormir. No es una tarea fácil pues como tienes sueño sueles ceder a acompañarlo toda la noche. Si esto ocurre es preferible que te acuestes en su cuarto y vuelvas al tuyo cuando se haya dormido y no a la inversa. Cuesta hacerlo, pero es posible.
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Con esto estamos listos para caminar juntos hacia el mes 22. Ya estamos en el último trimestre antes de los dos añitos. Y yo aún sigo sin creerlo. Pero aquí seguimos!

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Prevenir, es vivir!

En estos últimos meses se ha escuchado mucho sobre los desastres naturales en el mundo entero. Frases como «el mundo está loco», «qué extraño está el clima», «qué miedo tantos cambios», han sido las protagonistas de un tiempo a esta parte. Tampoco se salvan las frases alarmistas, o pensamientos fatalistas, como pensar que nos estamos salvando por poquito. Ya le tocó a nuestros países vecinos y a nosotros nada. Como si estuviéramos esperando que algo pase.

La verdad, cruda y dura, es que algo tiene que pasar pero nadie, absolutamente nadie, sabe ni cuándo ni cómo ni dónde. Simplemente, vivimos en una zona sísmica que tarde o temprano tiene que temblar. Por eso no podemos hacer más que estar preparados y hacer planes de acción en la casa y con la familia.

  • Involucra siempre a tus hijos. Aunque estén pequeños y no entiendan muy bien, trata de contarles qué es un temblor y los cuidados que deben tener si sucediera uno estés o no estés con ellos.
  • Plan de reunión después de un desastre. Es necesario que estudien como familia qué hacer si es que les toca un desastre si están fuera de casa. Queden en un punto de reunión y respétenlo (nada de ir a buscar al otro primero, se pueden cruzar y nunca se encuentran). El punto de reunión es vital (de preferencia que sea la casa).
  • Lista de contactos y números de emergencia. No siempre es fácil encontrar o recordar números de teléfono importantes cuando se está en una crisis. Incluye en un listado simple los teléfonos de la casa, del trabajo, del celular y el nido o escuela de tus hijos. También el de algunos vecinos, médicos de la familia, bomberos, seguro de salud, hospitales cercanos, policía local, y familiares más cercanos. Procura tener copias de esa lista de contactos junto al teléfono en la casa, en el trabajo, en el carro y en tu billetera. Asegúrate de que tu pareja y las personas que cuidan a tus hijos tengan también copias de la lista donde además es importante que incluyas tu dirección de correo electrónico (puedes guardar esa información en la pañalera o mochila de tu hijo). Recordemos que a veces las líneas no funcionan pero sí el correo electrónico.
  • Prepara una ruta de evacuación en casa. A veces es bueno quedarse inmóvil en un lugar seguro dentro de la casa y luego salir con cuidado y de prisa durante los 60 segundos siguientes al temblor. Practica esta ruta de día y también de noche.
  • Incluye a tus mascotas. Ellos también son parte de tu familia.
  • Prepara tu mochila de emergencia y tenla siempre a la mano:
    • Agua embotellada. Mantén al menos un suministro de agua de tres días para cada miembro de la familia, además de agua para las mascotas.
    • Alimentos no perecederos y utensilios. Un abridor de latas manual (no eléctrico); vasos de papel y utensilios. Empaca un suministro de comida de tres días para cada miembro de la familia, que incluya cosas como leche en polvo o fórmula y fruta, carne, sopa, vegetales y jugo en lata. Comida para bebés y para las mascotas. La fórmula para bebés puede dañarse con el calor o el frío, así que no la guardes a menos que esté protegida de temperaturas extremas.
    • Botiquín de primeros auxilios. Los artículos clave incluyen tela adhesiva estéril y gasa, loción antiséptica, un termómetro, pinzas, guantes de látex y un antiinflamatorio. Además, pide a tu médico o farmacéutico recetas para medicamentos de primera necesidad para guardar entre tus objetos de emergencia. Ten en cuenta que el calor o el frío puede dañar tus objetos de emergencia, así que no los almacenes a menos que estén en un lugar climatizado. Si decides guardar medicamentos de primera necesidad, comprueba las fechas de caducidad cada tantos meses y reemplázalos según lo vayas necesitando. (Comprueba las fechas de caducidad cada seis meses y reemplaza los alimentos según vaya haciendo falta).
    • Una radio a pilas y pilas extra. La necesitarás para poder escuchar en la radio noticias sobre la situación e instrucciones de evacuación.
    • Una linterna y pilas extra. Los cortes de suministro eléctrico suelen ocurrir, sin importar el tipo de catástrofe.
    • Un juego extra de llaves para el auto. Siempre tener un juego de llaves para auto y también de la casa nunca está de más.
    • Dinero en efectivo. No cuentes con poder acceder a un cajero automático. Aunque una tarjeta de crédito debería servir para gastos como gasolina, comida y hospedaje, no funcionará si no hay electricidad. Tener monedas y algo de billetes nunca está demás.
    • Documentos importantes. Ten copias de los DNIs, pasaportes, certificados de nacimiento y de matrimonio, y papeles de seguros, sobre todo si hay un incendio o si necesitas evacuar. Guarda estos documentos en un contenedor a prueba de agua y fuego, que puedas colocar en el maletín.
    • Suministros de higiene personal. Guarda papel higiénico, jabón, cepillos de dientes, desodorante, tampones, compresas, pañales y toallitas húmedas en tu kit. No olvides la crema para bebés.
    • Ropa y saco de dormir. Empaca una muda de ropa y un par de zapatos para cada miembro de la familia junto con un saco de dormir. Mantas y almohadas si es que tienes espacio.
    • Juegos y libros. Si se va la electricidad, no tendrás televisión o computadora para pasar el tiempo. Libros, juegos y juguetes mantendrán la mente de todos ocupada y sin pensar en lo peor. Coloca algunos que crees que puedan entretener a los más pequeños.

No hay nada como estar tranquilos en caso algo suceda. De nada nos sirve vivir atemorizados y alarmados, no se disfruta nada la vida si andamos esperando que «algo malo suceda». Nos encomendamos al de arriba y ya está. Estando juntos, seguros y preparados lo lograremos.

Espero este texto les sea de ayuda y puedan aplicarlo en sus casa y con sus familias.

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Alimentos restringidos

Recuerdo que cuando los bebes empezaron a comer a los 6 meses habían algunos alimentos que no podían consumir por riesgo a desarrollar alergias. Pues su organismo a esa edad recién se está formando y adecuando al medio en el que viven ahora, por eso se prohíben cosas como la espinaca, el huevo (entero), algunos tipos de pescado, la naranja, la fresa, los frutos secos, entre otros.

Me animé a compartir esto porque seguro muchas mamis no saben qué darle a sus bebes menores de un año a pesar que algunos meses después de ir introduciendo los sólidos el doctor te dice: «dales comida de la misma olla que preparas la comida de la casa». En mi caso no había forma de darles por ejemplo ají de gallina si eso hacían en mi casa. Soy traumamama como todos ya lo saben.

Encontré una infografía muy buena, esto es para los bebés menores de un año. Recuerdo cómo algunos me recriminaban por hacer papillas sin sal. La verdad era que a mí no me sabían feo porque les ponía aceite de oliva y trataba de mezclar verduras que juntas sean agradables. Jamás haría que mis hijos comieran cosas feas pues. Y así estuvieron hasta el año e incluso ahora comen poca sal, y pocos condimentos. Es cuestión de costumbre. Ellos cuando son bebés no tienen con qué comparar lo que comen, si toda su vida han tomado leche, cualquier alimento es nuevo para ellos. De ahí a que les parezca «desabrido», es poco posible.

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Ahora, pasamos el años y buenas noticias! Pueden probar de todo según el doctor. Sin embargo, hay otros alimentos que no son recomendables hasta por lo menos los 2 o 3 años de edad. En estos momentos deben evitarse los alimentos cuya forma o consistencia tenga el riesgo de bloquear la tráquea y, por tanto, pueda causar que los niños se atoren o atraganten. Mi trauma máximo y supremo! Los especialistas en pediatría recomiendan, sobre todo, evitar que los pequeños coman trozos mayores de un centímetro.

Algunos de los alimentos con mayor riesgo de atragantamiento son:

  • Uvas enteras
  • Aceitunas con hueso
  • Salchichas sin cortar en trozos
  • Trozos de carne muy grandes
  • Palomitas de maíz
  • Uvas y pasas
  • Chicles y gomitas
  • Verduras y vegetales crudos
  • Caramelos duros
  • Pescado con muchas espinas

Por otro lado, están los alimentos poco nutritivos o que pueden generar alergias como:

  • Pescado azul
  • Frutos secos enteros
  • Leche descremada
  • Gaseosas
  • Jugos comerciales
  • Chocolates
  • Golosinas
  • Comida chatarra
  • Mariscos

Cuando se trata de cuidar la salud de nuestros hijos, TODO LO VALE. Entonces si es necesario privarlos por unos años de cosas que pueden hacerles daño, ¿por qué no? Total, tenemos otros alimentos que son sanos y muy nutritivos que pueden reemplazar uno o todos los mencionados anteriormente.

Me gusta este tema así que me gustaría saber si quieren saber sobre algún alimento en especial para hacer mi respectiva investigación y poder escribir y contarlo todo al respecto. Espero sus comentarios!

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Él decidió dejar el chupón

Recuerdo que cuando los bebes tenían solo un mes de nacidos existían momentos en que se fastidiaban y parecían tener hambre pero ni la leche los calmaba. Pensé por un tiempo qué podía hacer e intenté muchas cosas hasta que les presenté el chupón. Sé que muchas mamás están en contra de él, y respeto su punto de vista, pero otras no le ven nada de malo al hecho de usar chupón (siempre y cuando sea de rato en rato y con la promesa de tener claro que en algún momento empezará la guerra por dejarlo).

Algunos bebés no pueden vivir sin su chupón, en el caso de los mellis, cada uno tiene su costumbre y preferencias. Por ejemplo, Marcel lo pedía cuando estaba un poco fastidiado por los dientes, o cuando quería dormir. Y Naelle, decía «popon», cuando quería su chupón y cuando ya lo tenía en la boca decir «pito» porque quería su trapito para tener el paquete completo y poder irse a la camita.

Muchas veces me preguntaron cómo haría para quitarles el chupón y cuándo pensaba hacerlo. Y la verdad es que nunca fue un tema de preocupación para mí. Sé que existen muchas formas para quitar el chupón a un bebé ya sea de manera gradual o repentina, como por ejemplo:

1. Cambia el chupón por vasos con cañitas para sorber. Estos fomentan el desarrollo de la coordinación entre la vista y las manos, y ayudan a poner fin al hábito del chupón.

2. Habla con el niño y recuérdale que ya es mayor, que ya va al nido, sabe caminar solito y que no necesita de un chupón para calmarse.

3. Puedes ponerle metas como por ejemplo, que use el chupón solamente para dormir, y dale un premio por conseguir esas metas.

4. La reafirmación positiva funciona bien con los niños de más de un año. Así que elogia a tu hijo cuando se comporte como un niño mayor.

5. Ten paciencia, mejor ir poco a poco. Elige el mejor momento para él, siempre en una situación tranquila y relajada, que no coincida con cambios importantes en su vida o en la vida familiar que puedan afectarle.

6. Háblale del ratón de los chupones. Es el primo del ratón de los dientes que más adelante lo visitará y ha venido por su chupón.

7. Lee cuentos con tus hijos sobre los chupones. Los cuentos y libros ayudan a lidiar con los cambios importantes en la vida de los niños. Puedes leerle o inventarte cuentos sobre niños o animalitos que dejan el chupón.

8. Dile a tu bebé que otro niño lo necesita más que él. Puede que ya entienda lo que es regalar y quiera dárselo a alguien que lo necesite más.

9. Piérdelo en algún recóndito lugar. A veces los papás también necesitamos una manito para no darle el chupón a los bebés para calmarlos de una pataleta.

10. Malogra el chupón. A veces cuando el chupón pierde su forma (por ejemplo cortarle la punta) ya no es lo mismo para el niño. Así puede que lo deje y no lo quiera usar más.

Consejos válidos TODOS, y seguramente son perfectos y también efectivos. Pero en mi caso esperé y dije «la naturaleza y mis propios bebés querrán dejar el chupón por sí mismos». Y resultó una frase muy cierta, pues uno de mis dos bebés ya no quiere el chupón ni para dormir. Un buen día, antes de dormirse en su coche como todas las noches quise ponerle el chupón y solito con su manito me empujó diciendo «na na na». Pensé que aún no quería dormir y luego de un rato volví a ofrecerle y lo mismo pasó. Esa noche durmió sin su chupón y las noches siguientes, lo tiraba al suelo ni bien se lo ofrecía. Mi bebé decidió no usar chupón de una noche a otra. Y estoy segura que lo mismo pasará con mi Naelle. Solo esperaré a que ella lo decida.

Por lo pronto, en el fondo lloro sola porque mi bebé se hace grande y ya no quiere más su chupón azul. Ese que me ayudó tantas veces a calmar un llanto incomprendido, o un cólico de gases, o un ataque de hipo. Ese que siempre será recordado como el primer «caramelito» de mis bebés. Sí, soy una mamá nostálgica… lo sé.

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De bebe… amaba su chupón azul!!!

Vamos a ves si tenemos la misma suerte con la hermana. ¿Será?

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Nutri loncheras

Mis chukis ya están yendo al nido y yo sigo sin poder creerlo. Todos los días al llegar a la casa veo sus «agendas» y leo con mucha emoción los apuntes de la Miss. «Hoy Naelle nos regaló muchas sonrisas», «hoy Marcel estuvo muy entusiasmado en la clase y ya va perdiendo el interés en solo salir a jugar a la hora de recreo». Lo veo una y otra vez y sigo pensando en qué momento crecieron tanto si hace solo unos meses eran dos pedacitos humanos que solo querían dormir (porque ni tomar leche querían al inicio). Ahora ya cogen sus mochilas y se van al nido. Ellos empiezan a ser más independientes y yo me siento un poco más mamá con síndrome del nido vacío.

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Lo bueno de todo es que las rabietas de Marcel están disminuyendo. O no tanto como disminuyendo, sino bajando de intensidad. Ahora ya lo podemos calmar más rápido y creo que está gastando más energías por la mañana en el nido. Es todo un mundo nuevo que estoy segura los ayudará a seguir madurando cada vez más. Es la ley de la vida le duela a quien le duela (principal llorona: yo).

El día empieza a las 7:15 am aproximadamente que abren los ojos. Un día antes yo ya me encargué de hacerles sus mochilas con mudas de ropa, pañales, crema, bloqueador, y sus tomatodo para llenar de aguita. Me voy al trabajo antes de que despierten y dejo sus uniformes ya listos para cuando tengan que cambiarse. Llegan al nido y empieza la diversión, luego llega la hora de la lonchera y entra en juego el lado creativo de la mamá que tiene que preparar menús para todos los días que sean sanos, ricos y nada aburridos para que llame la atención comer.

Algunos tips y datos para tener en cuenta:

Que debe tener una lonchera?
Cuando hablamos de loncheras saludables, debe contener 3 tipos de alimentos: energéticos, formadores o constructores y reguladores o protectores. Energéticos, como su nombre lo dice, brindan energía para realizar todas las actividades del día, (pan, galletas, cereales, etc). Formadores, son alimentos proteicos de origen animal forman el organismo y ayudan al crecimiento, (queso, huevo, pollo, leche, etc). Reguladores, aportan vitaminas, minerales y fibras como las frutas y jugos de fruta (naranja, papaya, manzana, etc).

Que debes tener siempre en casa para preparar loncheras?

  • Galletas sin relleno (si son integrales mucho mejor, pueden ser de avena o de algún grano nutritivo), barritas energéticas o alguna otra fuente de fibra baja en grasa.
  • Quesos bajos en grasa, embutidos (pueden ser pavo que son más saludables), atún enlatado, pechuga de pollo sancochada deshilachada.
  • Panes (de preferencia integrales o bajo en grasas), pitas, tortillas de maíz, muffins caseros.
  • Frutas y vegetales frescos.
  • Grasas sanas: mantequilla de maní, mayonesa light.
  • Refrescos bajos en azúcar, bebidas sin calorías y bebidas a base de leche descremada.

Que evitar en las loncheras?

  • No incluyas alimentos muy salados ni muy dulces.
  • Bebidas artificiales o sintéticas como gaseosas o jugos con colorantes.
  • Embutidos del tipo hot dog , chorizos o salchichas que contienen mucha grasa.
  • Dulces o chatarra como caramelos, mashmellows, papitas etc.
  • Leche porque podría descomponerse (a menos que sea un envase individual).
  • Mayonesa o alguna salsa porque podría descomponerse (mejores son los sachets de ser necesario).

Consejos:

  • Lávate bien las manos antes de preparar cualquier alimento.
  • Respeta los gustos y preferencias de sus pequeños.
  • Involúcralos en la planificación de las loncheras como algo divertido.
  • Enséñale a tu niño que alimentos son sanos y que otros no lo son y explícale el porqué.
  • Muéstrale variedad para que escoja lo que más les gusta.
  • Incluye siempre una bebida para evitar la deshidratación.
  • Ten siempre presente el factor climático y los recipientes para la preservación de los alimentos.
  • Cuida mucho la presentación de los alimentos, puedes mezclar colores para generar mayor interés.

Ejemplos de loncheras:
Ejemplos de Loncheras:

Lonchera #1
– Sandwich pequeño de pollo o atún con lechuga y tomate (de preferencia en pan integral)
– Una manzana cortadita
– Limonada

Lonchera #2
– Triple pequeño de huevo, queso, lechuga y tomate (de preferencia en pan integral)
– Una mandarina
– Refresco de maracuyá

Lonchera #3
– Un paquete de galletas de soda o avena
– 1 huevo duro
– 1 Mandarina
– Agua de manzana

Lonchera #4
– Tajada mediana de queque con frutas secas (elaborado en casa)
– Mandarina
– Refresco de fruta

Lonchera #5
– 1 barra de cereal baja en calorías
– 1 plátano pequeño
– Yogurt de frutas bajo en grasa
– Agua

No olvides que una lonchera es un complemento a las comidas principales que son el desayuno y el almuerzo, por ello no deben exceder de 300 calorías.

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La verdad sobre los Protectores Solares

Desde que los bebés nacieron, cada cita con el pediatra es una intervención como de policía a ladrón. Las preguntas que apunto previamente salen y siguen saliendo una tras otra (sin contar las re preguntas) y mi agenda va quedando chica para todo los apuntes que hago. Y bueno, este año, que fue la primera vez que los llevamos a la playa, el tema central fue: bloqueadores.

El año pasado ellos aún tenían 4 meses en verano, y fue por eso que decidí no llevarlos aún ni exponerlos al sol por tanto tiempo. Y bueno, se dice que en realidad no hay ningún Protector Solar recomendado para niños menores de 6 meses. Pues, la mayoría son para niños por encima de los 3 años, que generalmente son los comerciales (sin mencionar marcas pero en general son todos los que encuentras en los super mercados y no están en vitrinas especiales). Digo la mayoría porque hay por lo menos de dos a tres marcas que han creado productos para niños mayores de 6 meses.

Algunos tal vez crean que el no exponer al sol a los bebés menores de 6 meses sea una exageración, pero hay algunos motivos para esta limitación. La primera es que los bebés no deberían exponerse voluntariamente al sol. Es decir, no es que sean vampiros y si les da el sol se convierten en polvo. Pero su piel es muy sensible a las quemaduras solares y tienen más facilidad para sufrir un golpe de calor. Por eso, la mejor recomendación para niños de menos de 6 meses respecto al sol es evitarlo en la medida de lo posible.

Ahora, eso de no usar protectores solares hasta luego de los 3 años es como que WOW! Pero esta limitación se debe a que la mayoría contiene sustancias como los Parabenos que en grandes cantidades no son recomendables. Y el propio uso de los Protectores Solares implica su uso abundante para que sean efectivos.

¿Cómo elegir un buen Protector Solar?

  • Si no encuentras las especificaciones de uso en cuanto a edades, los Protectores Solares son para niños mayores de 3 años.
  • Ver que sea para mayores de 6 meses.
  • Hay que tener claro que un bebé de menos de 6 meses (cuanto más pequeño más cuidado aún) tiene riesgos importantes de que su piel se queme o sufrir una insolación si se expone de forma continuada al sol sin protección. Por ello, lo único seguro es mantenerlo bajo la sombra durante las horas en que el sol es más intenso (de 10:00 am a 2:00 pm).
  • Cuando es menor de 6 meses y es necesario por alguna urgencia o algo que no se puede evitar, que esté expuesto al sol, se debe reducir esa exposición lo máximo posible, podemos usar un Protector Solar para mayores de 6 meses, pero añadir protección física. Es decir, politos, gorro, sombrillas, etc.
  • Lo recomendable es usar el máximo, que es Factor 50.
  • Cuanto más alto es el factor de protección más tiempo protege, por lo que va a necesitar menos aplicaciones. (a la mayoría de niños les molesta mucho la colocación de protectores, entonces esto es importante para tener en cuenta).
  • Sin embargo, aún siendo de factor 50, es recomendable volver a aplicarlos a las 2 horas si sigue expuesto al sol o si se ha bañado, tras secarlo cuando sale del agua.
  • Evitar que contengan Parabenos. Estos se usan como conservantes. No tienen ninguna función de protección. Pero se conoce que su uso excesivo puede ser perjudicial. Debe cubrirse todo el cuerpo y debe aplicarse varias veces en un mismo día si se expone de forma prolongada al sol. Por eso: si no tiene Parabenos, mejor!
  • Evitar que contenga perfumes. Son innecesarios realmente. Dan buen olor, pero a costa de poder generar alergias en algunos niños, especialmente en los que tengas pieles sensibles.

Los recomendados

Como mencioné desde el principio de este post, algunas marcas ofrecen esta seguridad para poder usas protectores desde los 6 meses. Estos son los productos medicados y probados ya en muchos países. Hablamos de dos marcas: La Roche Posay e Isdin.

Anthelios de La Roche Posay:
Protección UVA/UVB muy alta.
Protección amplia, Ultra* fotoestable gracias al Mexoryl® SX y XL . El estracto de Senna Alata se añade a la acción de los filtros contra el daño celular a largo plazo.
– Fluido, textura fácil de aplicar.
– Multiresistente (agua, arena, transpiración)

Fotoprotector ISDIN:
– Textura de tacto ligero y matificante, sin brillos.
– No reseca la piel.
– Fácil extensibilidad y absorción inmediata.
– Potencia el sistema inmunitario de la piel gracias a su formulación con filtros biológicos: vitamina E y dexpantenol.
– Testeado en piel atópica.
– Muy resistente al agua y a la fricción.
– Tamaño y envase perfecto para llevar en la mochila todo el año.

Ambos productos se venden en FASA y en las cadenas de farmacia que tengan vitrinas adicionales con productos medicados.

A cuidarlos y cuidarnos nosotros mismos del sol que nadie más nos cuidará de él.

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Campaña contra zancudos y mosquitos

En esta época del año se escuchan muchos casos de picaduras de zancudos y mosquitos. Incluso, ahora hay muchas personas que presentan alergias y con una sola roncha por picadura, parecen mil en todo el cuerpo. Mi bebé es así y por eso tengo extremo cuidado cuando se va a dormir. Sacudo cortinas, muevo las lámparas y paso un trapo por los closets de madera (he descubierto que esos bichejos AMAN camuflarse pro ahí). Además, pongo el Sapolio (tipo VAPE pero más suave) enchufado en su cuarto. Sino, mi bebé al día siguiente amanece con ronchas enormes que hacen que se hinche donde sea que le hayan picado esos malditos.

A raíz de esto, estuve leyendo un poco y encontré muchas recetas de repelentes caseros, tal vez para esas mamis que tienen bebitos aún menores de 6 meses a quienes aún no se les puede poner nada de nada para evitar alergias y absorción de sustancias que pueden ser dañinas para su organismo. Aquí se las muestro a ver si lo intentan:

Repelente de clavo de olor
Dicen que es el más eficaz repelente para los mosquitos. Necesitarás shampú para bebés, 1 litro de agua y 30 unidades de clavo de olor. Realiza una infusión con el clavo y el agua, cuela y vierte en el shampú hasta que se obtenga una mezcla homogénea. Aplica en toda la piel que quede expuesta a los insectos (brazos, rostro y pies).

Repelente de eucalipto
Para esta receta necesitas 250 gramos de hojas de eucalipto y 1 litro de agua. Hierve ambos ingredientes por 45 minutos para que las hojas puedan desprender toda su esencia. Cuando todavía esté caliente, vierte en zonas húmedas de la casa y, sobre todo, en los marcos de las puertas y las ventanas. Así lograrás que los mosquitos no entren.

Repelente de manzanilla
Necesitas 250 gramos de flores de manzanilla y agua (cantidad necesaria). Lava bien la manzanilla y frota en la piel. Repite cada dos horas.

Otras recetas contienen aceites esenciales, que los encuentras en cualquier farmacia holistica, o productos tipo «Just». Para estos necesitas aceites esenciales de lavanda, almendras y citronela. Incluso, la esencia de albahaca es muy buena como repelente.

Otros tips para repeler mosquitos

  • Coloca varias hojas de menta en el patio, jardín o interior de la casa. Puedes machacarlas con unas gotas de agua para que liberen más olor.
  • Ten siempre una planta de albahaca fresca (puedes cultivarla en una maceta pequeña sin problemas) y colócala en las habitaciones para que no ingresen los mosquitos. Esta planta aromática no es del agrado de los insectos, por eso también se usa en las huertas como “cerco vivo”.
  • Coloca en un recipiente un poco de agua y algunos dientes de ajo cortados. Deja macerar unas horas y vierte en un frasco de colonia tipo spray ya sin nada dentro. Pulveriza en toda la casa, sobre todo, en cortinas y vértices de puertas y ventanas. El azufre del ajo repele los mosquitos, las moscas, las garrapatas y las pulgas.
  • Consume grandes cantidades de vitamina C por día, sobre todo, si estás al aire libre. Es soluble y no se acumula en el cuerpo, por lo que eliminarás más sudor, odiado por los mosquitos.
  • Coloca un vaso con vinagre junto a la ventana. El olor fuerte hará que ningún insecto quiera acercarse, mucho menos ingresar.
  • Come alimentos ricos en vitamina B, como las lentejas, las almendras y los champignones.
  • Utiliza ramilletes de espiga o de albahaca como “espanta mosquitos”.
  • Otros aceites interesantes como repelentes de mosquitos son ricino, romero, pino, verbena, tomillo, clavo de olor, geranio y cedro.

Espero que pongan en práctica alguno de estos tips y que se animen a probar alguna receta de repelentes caseros. Son fáciles, no son caros y creo que nada perdemos intentando.