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Garbanzos con carne picada

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Cuando era niña odiaba todas las menestras y casi todas las legumbres. Siempre me decían que cuando tuviera hijos eso tendría que cambiar porque alimentan y son alimentos sanos que contribuyen al desarrollo de un niño en buen estado de salud. Hoy no como todo lo que prometí, pero al menos los garbanzos están en mi lista de alimentos no tan deliciosos pero ricos al final.

Mis hijos aún no los han probado, pero sus almuerzos son variados: trigo, quinua, arbejas, lentejitas bebe, con verduritas picadas y una proteína. Siempre acompañado de un carbohidrato y su fruta de postre.

Hoy les traigo una receta rica y fácil de preparar, como para un domingo que a veces no se tiene ni tiempo ni ganas de hacer cosas muy elaboradas: garbanzos con carne!

Ingredientes :
– 30 gramos de Garbanzos hervidos
– 20 gramos de carne molida
– 50 gramos de Coliflor
– 1 diente de Ajo
– 1 cucharadita de Aceite de oliva
– 1 pizca de Orégano

Preparación :
1. Picar el ajo finamente. Rallar la coliflor o picarla en la picadora.
2. En una sartén grande y un poco honda, dorar el ajo con el aceite.
3. Agregar la coliflor y saltearla hasta que quede tierna.
4. Añadir entonces la carne picada, chacándola con el reverso de un tenedor para que quede suelta.
5. Una vez dorada, añadir los garbanzos bien escurridos y por último el orégano.

Valor nutricional (por ración):
– Valor energético: 126,51 Kcal.
– Proteínas: 7,77 g.
– Hidratos de carbono: 7,64 g.
– Grasas: 7,13 g.

Sugerencias y consejos:
– Se puede sustituir la coliflor por zapallo rallado o tomate fresco cortado a dados. Otra opción rica y saludable es la acelga. Queda buenazo!
– Se puede usar los garbanzos que ya vienen hervidos en lata, pero antes de añadirlos se deberían de enjuagar. Si por el contrario se usan secos, se deben de poner en remojo 12 horas antes y hervirlos. De preferencia usa los secos.
– Si se quisiera preparar esta receta en forma de crema o puré, los garbanzos se deberían de pasar por un prensapapas, con lo que se hacen los purés, para poder eliminar las pieles y que la crema tuviera una textura fina y homogénea.

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Finalmente, esta es una receta que no toma ni media hora en preparar, es rica, nutritiva y a la vez los bebes pueden jugar con los garbanzos y experimentar nuevas sensaciones. Recuerda que lo importante es divertirse a la hora de comer para que este sea un momento agradable para ti y para él.

¿Te animas por los garbanzos?

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Pijamas mojadas

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¿Les ha pasado que sus bebés amanecen con todo el pijamita mojado? A mí me parte el alma cuando voy a darle su primera leche del día a las 5:30 am y siento todo su interior y pijamita mojados. Voy corriendo a sacar ropa seca del cajón y lo cambio en un segundo. Más me ha pasado con el hombrecito. La mujercita muy pocas veces pero también me lo ha hecho.

Con mucha pena lo cambio y empiezo a pensar qué puedo hacer para que no le pase esto. Bueno, no hay mucho innovador que podamos hacer porque esto siempre nos va a pasar, así que en la maleta nunca debe faltar una muda de ropita extra siempre que salgamos aún así sea a dar una vuelta. Debe ser muy incómodo andar con la ropa mojada no?

Bueno, hay algunas cosas que hice y que podemos hacer para que esto pase con menos frecuencia y tal vez en algunos casos, evitar que suceda:

  1. Revisa bien si el pañal que está usando ya no le queda chico: muchas veces por más que los indicadores de kilos aún no indiquen que deben cambiar de talla, es probable que ya lo necesite. Empieza poniéndole una talla más por las noches (que es donde se mojan más) pero ajústalo super bien a la cintura, eso evita desbordes.
  2. Restringe el consumo de líquidos a partir de la tarde: si tu bebe toma mucha aguita como los míos, que les encanta el agua, es recomendable que a partir de un momento de la tarde empiecen a bajar el consumo hasta que los bañes y les pongas su pijama listos para dormir.
  3. Último cambio del día, último biberón del día: si tu bebé toma su última leche cuando ya está dormidito, un cambio de pañal aunque tenga poca pilita cargada es recomendable. No es necesario limpiarlo con pañitos ni ponerle crema, eso podría despertarlo. De preferencia, como ya está más grandecito, cámbialo luego de la leche.
  4. El doble pañal siempre funciona: aunque sea una salida rústica, arcaica o como lo quieran llamar un doble pañal siempre ayuda. Existen varias formas de colocarlo, uno encima de otro, uno cruzado a la altura de la pancita aunque no llegue a cerrar todo o en la espalda. Esto depende de la forma en que tu bebé suela mojarse más. El mío por ejemplo lo hace de panza.
  5. Ajustar bien los cinturones: las banditas elásticas deben estar bien ajustadas. Si el pañal empieza a quedar apretado es mejor cambiar de talla, sino ambos extremos de pega pega deben por lo menos cruzar sus extremos para asegurar el ajuste.
  6. Alitas protectoras bien colocadas: cuando se pone el pañal siempre hay que chequear que la parte de «calzoncito» esté bien puesta y con las alitas hacia afuera. Si no nos aseguramos esto puede que la pilita se desborde y es ahí donde todo se moja.
  7. Hacia abajo los hombrecitos: el pene del hombrecito debe ir siempre hacia abajo. Asegúrate siempre que esté bien puesto el pañal porque si se para un lado, o lo peor, se va hacia arriba cuando apuradas colocamos un pañal el resultado es de terror. La ropa se moja en un segundo.
  8. Cada bebé tiene su marca: siempre he escuchado que «los mejores son los huggies rojos», pero a mí me pasó que con esos mi Marcel se mojaba enterito, hoy usa pampers y santo remedio. Creo que cada bebé tiene su propio estilo, y por qué no? su propio pañal.

En conclusión, todo bebé se moja la ropita de vez en cuando. Creo que eso nos va entrenando como mamá para cuando pasen a mojar las sábanas y la cama enterita. A ver si ahí es tan sencillo como cambiarse de ropa.

Generalmente, he escuchado más casos de hombrecitos con este problema. Será que son más pilones? Tengo de los dos y es cierto, mi china no se moja tanto como mi gordo, pero ahí vamos. Siempre tratando de hacerlo mejor como mamá primeriza, aprendiz y mellicera.

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Cuando llega la fiebre

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Empezamos los 14 meses un poco de malas. Mi china cayó con fiebre el día domingo y la verdad es que en ese momento no entendía qué era lo que tenía. La mayoría de veces la fiebre llega antes y luego se ve por qué hizo esa reacción. Puede ser una eruptiva, infección (a alguna parte del cuerpo), resfrío, o las malditas amigdalitis que hasta ahora nos han atacado varias veces.

Primero aplicamos el clásico panadol, pero ya en la noche cuando subió a más de 39° le dimos Repriman. Siempre es bueno tener en el botiquin no solo panadol sino también esas gotitas que son para cuando la fiebre sube demasiado. Solo se da en casos de que la fiebre sea más de 38.5° y ya se le haya dado panadol unas 4 horas antes mínimo.

El lunes, no pudimos contener el trauma de papás primerizos aunque ya tengamos más de 1 año con esa insignia y aprendiendo día a día, y la llevamos al doctor. De paso a su hermano también que muy probable es que estos días esté por ese camino (esperemos que no). El resultado: infección a la garganta. Pero yo hasta el día de hoy, ya el tercero con fiebre, me traumo de pensar que puede ser una de esas eruptivas del demonio que no avisan hasta que aparecen de la nada.

Pero bueno, vamos a lo nuestro. Qué hacer cuando un bebe está con fiebre y estamos en casa sin poder llevarlos a un médico?

  • Quitarle un poco de ropita para que el calor pueda dispersarse: la ropa tiene la facultad de “coger” el calor corporal y mantenerlo, evitando también que el aire del exterior toque nuestra piel y nos enfríe. Cuando un bebe tiene fiebre lo ideal es que no haya ropa para evitar todo ello. Cuanto más fresquitos estén mejor, así que cuanta menos ropa lleven mejor.
  • Evitar lugares calientes: si es invierno y estamos en casa con la calefacción puesta puede ser interesante  bajar la temperatura de la casa. En verano debemos tener en cuenta lo mismo, que estén en una habitación ventilada, pero sin que estén en corrientes de aire.
  • Bañar al bebé un buen rato con agua tibia (NO CALIENTE): otra solución para robar calor al cuerpo es ponerlo en contacto con agua que esté a menor temperatura. El cambio debe ser gradual, evitando baños fríos (hay gente que hace eso, a mí me da mucha pena y miedo también), porque puede ir mal. Lo ideal es calentar el agua como siempre (34-36ºC) y dejar que pase el tiempo para que el agua vaya bajando de temperatura (jugando con él, explicándole cosas, etc.).
  • Utilizar compresas frías: esto es muy típico y muy de las películas. Podemos coger un paño o toalla pequeña y mojarla con agua fría. Se aplican en la frente, en la nuca y las muñecas y se van cambiando a medida que dejan de hacer efecto (se vuelve a mojar). A medida que la circulación sanguínea va pasando por sus manos y brazos el cuerpo va bajando un poco la temperatura (que sería un recurso para no pasarse todo el día completamente metido en agua).
  • Hacer una dieta líquida para que vaya rehidratándose: si el niño está sudando a causa de la fiebre es aconsejable que le vayamos hidratando. Algunos niños tampoco quieren comer mucho si tienen fiebre, algunos incluso vomitan, y pueden aceptar mejor una dieta líquida, que nos ayudará a rehidratarlos. Se aconsejan juguitos, agua o caldos y, en caso de los bebés, suero oral o leche.
  • Intentar que el niño esté tranquilo: si el niño tiene fiebre elevada lo más probable es que no tenga ganas ni de pestañear. Si en cambio no tiene mucha fiebre sí puede ser que aún tenga fuerzas para moverse (y moverse mucho) y son muchos los niños que, aún con fiebre, no paran. No es que haya que atarles a la silla para que no se muevan, pero se aconseja tratar de hacer con los niños actividades más tranquilas que no les haga aumentar la temperatura corporal ni sudar.
  • Darle infusión de girasol: una de las propiedades del girasol es la de ayudar a bajar la fiebre. Se utilizan pétalos secos de la flor de girasol y se hace una infusión con ellos. Para ello se hierve agua, se ponen los pétalos dentro y se deja reposar 10 minutos. Se filtra la mezcla y se le añade azúcar o miel, algo que le dé un poco de sabor dulce. Se le dan un par o tres de cucharadas cada 8 horas.
  • Enfriar al bebe desde los pies: esto se haría robando el calor desde abajo, desde las plantas de los pies. Mucha gente aprovecha el verano para caminar descalza y, en contacto con el suelo frío (depende del suelo que tengas), el calor parece que disminuye un poco. Además de hacerle caminar descalzo o de meterle los pies un rato en una tina con agua templada tirando a fría, podemos ponerle rodajas de papa cruda en la planta de los pies. Cuando se calienten las cambiamos por otras que deberán seguir robando calor de sus pies.

Con todo esto, espero que mi chinita se cure pronto. Además que el doctor ya nos dio los medicamentos adecuados. No soy muy partidaria de las medicinas, pero cuando se trata de aliviar el dolor o molestia de mis hijos, doy hasta la vida misma. Y yo, seguiré pidiendo cada noche que me pasen todo a mi pero que ellos estén bien. Que a mí me duela, y a ellos no. Yo soy más grande y puedo soportar todo por ellos.

Hoy, llegaré a la casa a abrazarla y poner mi frente sobre la de ella y repetir una vez más lo que siempre les digo cuando «nos enfermamos»… pásame todo tu dolor chinita. 

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Bailando se queman calorías

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Si eres una mamá full time, o part time y debes dividirte entre el trabajo y tus hijos, igual se extraña ese tiempo extra para quemar calorías ya sea en el gimnasio o en una buena caminata por el parque. Tal vez sales a pasear con el coche, pero finalmente no es lo mismo.

Aquí, te cuento las canciones que bailo con mis mellis alternando a uno por uno o a veces a uno en cada brazo. Sí, creo que me han salido un poco de músculos en los brazos en lugar de bajar el mofle de murciélago.

TOOBYS

Este dibujo es lindo. Me encantan sus colores y las letras de sus canciones. Además, el ritmo de sus canciones es muy pegajoso. No por nada tengo un CD de este monito en mi carro para escucharlo hasta cuando estoy sola. En Netflix hay dos volumenes hasta ahora. El dos lo acaban de cargar hace poco.

RONDAS EN 3D

He visto estos muñequitos hasta en sueños. Son los típicos muñequitos «deformes» pero que bailan de una manera muy graciosa y contagian a cualquiera. A mis hijos les encanta! Como son un poco antiguos hay varias canciones y los puedes encontrar en DVD, CD y como siempre en YouTube.

MARIA ELENA WALSH

Este dibujo sí que da un poco de miedo por sus formas. Pero no sé que tiene que deja pegados a los bebés. Las letras son bonitas, y también se prestan para mover el esqueleto y otras como para apapachar a los bebes y bailar pegaditos. He escuchado varias canciones pero no sé muy bien cuántos volúmenes hay por el momento.

https://www.youtube.com/watch?v=QsoRL1aVpVU

CANCIONES DE PLIM PLIM

Además de ser una serie animada, tiene una versión de las canciones muy colorida y divertida. Me gusta ver cómo mis bebés me piden que les ponga su «pin pin». Sonríen y se ponen a saltar sobre sus piernitas. Yo los cargo y empezamos a bailar juntos. Es un momento mágico.

LA GRANJA

De todas maneras han escuchado estas canciones. Son clásicos de los nuevos bebés de hoy en día. Pero tiene tantas, pero tantas canciones en YouTube que la hora de comer se convierte en una fiesta con todo lo que cantamos juntos y nos ponemos luego a bailar.

BOB ZOOM

Esta dibujo al inicio no me gustaba mucho. Era un poco diferente porque las conocidas canciones eran más lentas de lo común. Pero empecé a escuchar todas y me acostumbré. Mi Naelle ama la que voy a poner a continuación. No entendemos lo que dice, pero es muy bonita igual.

https://www.youtube.com/watch?v=vrfFfdxoMc8

CANCIONES DEL ZOO

Este dibujo tienes dos volúmenes y además aplicaciones móviles muy bonitas. Sus canciones son muy pegajosas y aprendes los nombres de los personajes al toque. Es como para bailar toda la noche sin parar.

LA GALLINA PINTADITA

Y como no podía faltar la preferida de mis mellis, tenemos a la famosa gallina pintadita. Tiene dos volúmenes en castellano y un tercero que aún está en Portugues pero es muy lindo también. Canciones divertidas, alegres colores y personajes lindos son los principales de este dibujo. A bailar!

Así que no hay escusa. Tenemos muchas opciones para ponernos a bailar y disfrutar con nuestros pequeñitos. Los entretenemos, pasamos tiempo con ellos y quemamos calorías. Qué más!

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Jugando la pasamos mejor

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Mis hijos ya tienen un año y un mes. En esta etapa ya no quieren estar mucho tiempo en brazos, ni sentados sin hacer mucho. Están a punto de soltarse a caminar solos por largo tiempo (ahora dan máximo 10 pasos y de ahí no más) y todo les gusta investigar, meterse a los rincones más escondidos de la casa y recoger todo lo que encuentren. Aman abrir cajones y sacar todo lo que hay dentro (claro sin guardarlo luego), y además, quieren salir al parque todo el día si fuera posible.

Como a veces la mamá no está en casa para salir por ellos al parque, o llega tarde del trabajo y ya no pueden salir por el viento, felizmente hay muchos juegos divertidos para pasarla super dentro de la casa. Solo hace falta un poco de imaginación y muchas, pero muchas ganas de pasarla bien.

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Y bueno, hay que tener en cuenta que todo lo que hacemos ahora con nuestros bebés, estimulan y contribuyen a su buen desarrollo psicomotor, de lenguaje y de relación con su entorno.

Aquí algunas ideas que he podido experimentar con mis chukis:

1. Alfombra mágica: Un juego que desarrolla su balance y estabilidad
¿Qué necesitas? Una alfombra, sábana o trapo grande de tela; un espacio abierto con piso suave o deslizante (no funciona en suelos alfombrados). Mueve los muebles para tener una “pista” más grande y segura, libre de objetos peligrosos como adornos de cristal.
¿Cómo jugar? Sienta al pequeño en la alfombra (o tela), pon un cojín en su espalda, toma una esquina, y muévela suavemente por el suelo. A los bebes les encantan estos paseos en una “alfombra mágica” donde además estarás ayudando a desarrollar su estabilidad. Si tu hijo no es estable al sentarse aún, entonces puedes simplemente acostarlo en la alfombra. Mientras lo paseas puedes ir narrando un cuento imitando sonidos y jugando con voces divertidas.

2. Rompe burbujas: Desarrolla su coordinación
¿Qué necesitas? Un recipiente en donde mezclar agua con shampoo, y un aparato para hacer burbujas.
¿Cómo jugar? Siéntate frente a tu bebé y sopla burbujas cerca de su cara. Verás como trata de tocarlas con sus propias manos. Si tu hijo ya camina, déjalo que se pare y tira burbujas por todos lados para que las siga y las rompa con sus manos. La risa que escucharás será simplemente mágica.

3. Música con ollas: Desarrolla su sentido del ritmo y coordinación
¿Qué necesitas? Elementos de cocina sin filo. Ollas livianas, tapas de ollas, envases de plástico duro y cucharas de palo funcionan muy bien.
¿Cómo jugar? Haz música junto a tu pequeño. Invítalo a que haga sonidos con los distintos elementos, puede usar las cucharas de palo de baquetas y las ollas de batería. Si son un poquito más grandes pueden imitar los sonidos que tu creas, como un “monito mayor” musical.

4. Araña arañita: Desarrolla su motricidad fina
¿Qué necesitas? Mucha imaginación.
¿Cómo jugar? Inventa una canción sobre una aralita (o la clasica ipsy dipsy spider), junta tus manos, y haz que la yema del dedo pulgar de una mano toque la yema del dedo índice de la otra (con las palmas de las manos en direcciones opuestas), luego toca tu otro dedo índice con el dedo pulgar de la otra mano, y así anda intercambiando simulando una escalera. Los pequeños tratarán de imitar este movimiento con sus deditos mientras cantas la canción.

5. Bebés voladores: Desarrolla su sentido del balance
¿Qué necesitas? Solo tus brazos.
¿Cómo jugar? Toma firmemente a tu bebé en brazos y hazlo “volar” con su estómago hacia abajo. Puedes subirlo, bajarlo, acercarlo a objetos y personas; sólo asegúrate de nunca hacer este juego después de una comida o con niños muy pequeños ya que el movimiento puede hacerlos vomitar. Si nunca has hecho este juego tómatelo con calma y parte muy lento. Tú conoces a tu bebé y sabes cuanto movimiento es apropiado para él. A los míos les encanta que los acerque a las hojas de los árboles, se ríen a carcajada limpia!

6. Las manitos. Desarrolla el conocimiento de su cuerpo
¿Qué necesitas? Tus manos.
¿Cómo jugar? Canta la canción “saco mis manitos” siguiendo las “indicaciones” de la canción, moviendo las manos en la primera parte y ocultándolas al decir “las vuelvo a guardar, “saco mis manitos”. Si no sabes la canción la puedes inventar. Es algo así: Saco mis manitos, las hago bailar, las abro y las cierro y las vuelvo a guardar.

7. Congelado: Desarrolla su habilidad de escuchar y relacionar
¿Qué necesitas? Una radio.
¿Cómo jugar? Toma al bebé en tus brazos y baila con la música, luego pausa la canción y deja de moverte. Pon la música de nuevo, baila, pausa y deja de moverte. Poco a poco el bebé va a entender el juego y va a hacer la conexión de que cada vez que la música para ustedes van a dejar de bailar. Este es un gran ejercicio para los padres que además de entretener a sus hijos tendrán una mini clase de cardio, no está de más quemar un poco de calorías, más que nada si sufres de escacez de tiempo para ir al gimnasio, como yo.

8. Camino de obstáculos: Desarrolla su balance y motricidad gruesa
¿Qué necesitas? Cojines, almohadas, elementos blandos.
¿Cómo jugar? Crea un camino de obstáculos con los cojines y luego toma a tu hijo de los brazos (este juego es para niños que ya saben caminar) y ayudalo a pasar de un lado del camino al otro. Puede saltar los cojines o simplemente subir sus piernitas y pararse arriba de ellos. Esta actividad le ayudará a desarrollar los músculos de las piernas y mejorar su balance.

9. Espejito espejito: Desarrolla el conocimiento de su cuerpo
¿Qué necesitas? Un espejo.
¿Cómo jugar? Pon al peque frente a un espejo y mira cómo reacciona enfrentada a su propia imagen; poco a poco irá entendiendo que “la persona” del espejo es él/ella misma. Tómalo en tus brazos y sal del rango del espejo y luego vuelve al espejo para que vea cómo aparece y desaparece. También puedes hacer distintos tipos de caras como cara feliz, cara enojada, cara triste, etc, o apuntar a sus partes del cuerpo mientras dices sus nombres: “Esta es tu nariz”, “estos son tus ojos”, “esta es tu mano”, y así puedes crear y enseñarle lo que quieras. Hasta jugar a las escondidas.

10. Tira la pelota: Desarrolla su sentido de coordinación
¿Qué necesitas? Una pelota blanda.
¿Cómo jugar? Siéntate frente a tu bebe y empuja la pelota hacia él, el fin es que empuje o tire la pelota en tu dirección. Los bebés pueden tomar la pelota, sentir su textura, empujarla y patearla, toma en cuenta que los pequeños son muy curiosos y cualquier tipo de exploración que hagan es beneficiosa, por lo que si tu bebe se pasa más tiempo tocando la pelota que empujándola hacia ti no debes preocuparte. Dale su tiempo y verás como de a poco entiende el juego. Los míos quieren pasarla por encima de su cabeza y hasta se acuestan sobre ella para «rodar», ahí tienes que tener sumo cuidado porque pueden chocar contra el suelo en unos de esos ruedos divertidos.

Y así como estos juegos existe miles más que puedes ir creando con mucha imaginación y mucho mucho amor. Siempre que se trata de nuestros bebés no hay límites. Nos divertimos en cualquier lado y tratamos siempre de darles lo mejor. Por algo fuimos elegidas como «mamis».

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La hora de la «papa»

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Cuando somos papás conocemos el «temible» y «terrible» momento cuando de la hora de comer se trata, sobre todo si son los inicios. Además, habitualmente hay discusiones con el menú. Es difícil ver que hay distintas cosas que pueden gustarle al pequeño, como no. Solo hay que ir conociendo bien sus gustos. En mi caso, tengo ambos extremos: a uno le encanta todo (salvo algunas cositas) y a la otra casi nada. Es un verdadero calvario pensar qué combinaciones nuevas que sean ricas y a la vez sanas y nutritivas puedo inventar.

Pero tranquilos! No estamos solos en estas lamentaciones. En realidad el 90% de los niños pasa al menos una larga etapa de “mal comedor”.

En su primer año, los bebés crecen más rápidamente que en cualquier otro momento en su vida, así que es relativamente fácil conseguir que coman alimentos nuevos. Pero el segundo año los niños se convierten en seres que empiezan a razonar y a darse cuenta de que negarse a comer es una gran manera de llamar la atención. A prepararse!!!

La buena noticia es que casi todos los niños que previamente han sido “buenos comedores” vuelven a comer bien. La mala noticia sin embargo, es que ésto es por lo general en sus términos y a su manera.

Aquí algunos trucos para que tu bebé coma mejor:

1. SEAMOS POSITIVOS
El momento de la comida debe ser un momento lindo, divertido y entretenido. Trata de hacer de las comidas una experiencia realmente positiva para ambos. Una de las cosas más importantes es tratar de ocultar tu frustración. Felicita al bebe cuando come muy bien, o prueba algo nuevo. Puede que tengas que pasar por alto algunas malas conductas alimentarias para centrar tu atención en el buen comportamiento. Esto puede hacer que la hora de comer sea menos estresante para ti también.

2. DISFRAZA LA COMIDA
Como están muy bebés aún no es momento de inventar palmeras ni caritas bonitas con los alimentos. Pero sí de «encaletar» lo que no les gusta. Puedes hacer un rico puré de papa y ponerle unas cuantas vainitas (si es que descubres que eso no le gusta), el sabor cambia. Además, como el puré es espeso, no se siente lo que decidas poner dentro. Eso sí, cortadito en pedacitos chiquitos es mejor.

3. PRUEBA LO QUE COCINAS
Muchos ven las papillas de los bebes y dicen «uy pobre», pero al menos lo han probado? Puede que el aspecto no sea el mejor, pero el sabor puede estar de re chupete. Por eso, prueba lo que cocinas y agrégale lo que creas ayudará a mejorar el sabor. El bebe debe comer rico, no solo nutritivo.

4. COMIENZA TAL COMO TE GUSTARÍA QUE CONTINÚE
Inicia a tu bebé en la comida sólida con alimentos frescos en lugar de tarros de comida procesada con una caducidad media de dos años. Si se acostumbran al sabor de los alimentos frescos y variados desde el principio, son mucho menos propensos a convertirse en niños caprichosos cuando los intentemos integrar en las comidas familiares.

5. NO TE ALTERES
Ellos lo captan todo. Si tu bebé se niega a comer gritando, pataleando, escupiendo o llorando, tú sigue paciente. Espera un rato respira, conversa o cántale si quieres, pero no te derrumbes. Pronto se darán cuenta que no tiene mucho sentido una rabieta si no reaccionas a ellas.

6. EL AGUA ES MÁGICA
Cuando empiezan a coger su vasito con sus manos es muy divertido para ellos. Si lo llenas con un poco de agua (solo un poco para no llenar su pancita de líquido) ellos intercalan comida y agua. Si no quieren vaso, una cucharita es ideal. Parece que el agua ayuda a que pasen más rápido los alimentos y al menos los míos, parece que se divierten con ella.

7. MERIENDAS SALUDABLES
Empezar con la fruta y vegetales en trocitos es bueno. Los cogen con sus manos y se lo llevan a la boca para explorar. Juegan ala vez que se divierten y eso es muy bueno. Pueden ser cubitos de manzana, o palitos de zanahoria y pepino con alguna salsa. El pan de pita es bueno también, y muy blandito como para que sus encías no se dañen.

8. TU SIEMPRE SABRÁS QUÉ ES LO MEJOR PARA ELLOS
Olvídate de eso de que nunca se les debe enseñar la tele cuando comen, tampoco poner juguetes en la mesa o imitar un mono y a la gallina pintadita porque los altera. Nada de eso es verdad. Tú y solo tú sabes que si es difícil que tu bebé coma, harás hasta lo imposible para que lo haga FELIZ y no renegando. Y si tirarte al suelo y hacer como Michael Jackson ayuda, entonces hazlo! Ya cuando crezca le contarás todo lo que sufriste para que se alimente bien.

Entonces, a alimentar esas pancitas de la mejor manera mamás!

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Esos malditos zancudos

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Hace un mes aproximadamente, llegué del trabajo y encontré a Marcel con la manito picoteada. La zona estaba roja, hinchada y caliente, las tres señales de que algo no está bien con una picadura. Esos síntomas se deben tener en cuenta para saber si es que hay una reacción alérgica o no. Le puse una crema que me habían recetado anteriormente (Alergis) pero en unas horas nada pasaba. No bajó ni un poquito y lo llevé al doctor. Así de exagerada como suena, lo llevé. En la clínica me dijeron que no era nada malo, solo una picadura de zancudo y al parece, mi chino es alérgico como su mamá. Nos dejaron antihistamínicos y un poco de cortizona para parar la picazón y molestias. No me gustó eso último y por eso no se lo di, solo aplicamos la crema y gotitas de Hisaler (una por kilo), esto por recomendación de su doctor de cabecera al que llamé para consultarle igual. En unos días, bajó la hinchazón. Ah! Pero ese mismo día lo busqué y lo encontré. Trepado y escondido en la lámpara del techo estaba gordito y llenesito de la sagre de mi bebé. Lo masacré como una asesina. Qué se habrá creído!

No hay un solo día que no les ponga vape (sapolio que es menos fuerte en olor) a mis bebés. Primero, ventilo el cuarto, sacudo y golpeo las esquinas con una almohada siempre viendo muy bien a todos lados por si veo algo volar. Luego prendo el asunto y me voy a bañarlos, etc. Ya cuando duermen, lo apago, pero a media noche lo vuelvo a prender un rato más por si acaso. Tenemos que prevenir porque esos molestos zancudos, aparecen cuando menos lo esperamos. No por nada la semana pasada le picaron otra vez en la punta de la nariz.

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Mi payasito plim plim!

Aquí, algunos consejos útiles para tener en cuenta hoy más que nunca que se acerca el calor y estos malditos empiezan a visitarnos más que antes:

Vape / Sapolio o cualquier dispositivo electrónico espanta mosquitos y zancudos:
Existe un un aparato que supuestamente espanta los mosquitos y zancudos por ultrasonido, haciendo un sonido inaudible para el ser humano, pero molesto para ellos, por lo que se alejan de la zona. El concepto es maravilloso: cero químicos, ecológico, un poco más caro a corto plazo que las típicas tabletas antimosquitos que venden en el supermercado, pero más económico a largo plazo porque no necesitaría repuestos.

No lo venden aquí, hasta ahora no lo he encontrado, PERO el resultado según algunas mamis es que es CERO efectivo. Por eso, consultado con el pediatra y todo el tema, los clásicos Vape y Sapolio no son tóxicos. La mejor manera de ponerlos es antes de que los bebes ingresen al cuarto. Así nos aseguramos que cualquier enemigo haya sido exterminado. No ponerlo muy cerca de ellos, y también asegurarnos que por la mañana el dispositivo haya sido retirado para evitar que el pequeño travieso investigue más allá de la cuenta.

Mallas de tul alrededor de la cuna:
Un tul o las típicas mosquiteras de antaño que colgaban cual cortinas alrededor de las camas suelen ser bastante efectivas. Pero si a media noche nos llaman para consolarlos de un mal sueño, pueden ser un poco molestas.

Limón con clavos de olor:
Este repelente natural parece ser muy efectivo. Solo cortamos un limón por la mitad y le clavamos (valga la redundancia) clavos de olor en el interior. Además que se ve muy bonito y sirve de decoración, espanta a los voladores que nadie invita a casa.

Aceites esenciales como repelente:
Existe una diversidad de aceites esenciales que desagradan a los mosquitos, entre ellos tenemos:

  • Eucalipto
  • Citronella
  • Limón
  • Lavanda
  • Albahaca
  • Árbol de Té
  • Laurel

Pueden diluirse en el aceite o la crema que usemos habitualmente y aplicarse generosamente en la piel. Estos productos son buenísimos y los pueden adquirir con alguna consultora de Just. Yo uso la lavanda y es A1.

Trampa caza mosquitos casera:
Otra alternativa natural e inocua es la de construir trampas para los zancudos y ubicarlos en áreas oscuras de la casa, como por ejemplo detrás de los muebles. Esta trampa también funciona para moscas y debe desecharse y construir una nueva cada 15 días aproximadamente, o cuando notes que disminuye su efectividad. Si tienes estómago para ello, puedes destaparla, vaciar su contenido en el inodoro, preparar de nuevo la solución y cerrarla otra vez.

  • Materiales:
    – Una botella plástica.
    – Un cuchillo o tijeras para recortar la botella
    – Agua tibia (aproximadamente la mitad de lo que cabe en la botella)
    – Cartulina negra suficiente para recubrir por fuera la botella
    – Cinta adhesiva
    – 1 sobre de levadura en polvo
    – 1 cucharada de azúcar
  • Procedimiento:
    – Recortar la botella, de modo que nos queden dos partes, una que parezca un embudo, y otra que parezca un vaso.
    – Girar la parte del embudo al revés e insertarla en la parte que parece un vaso.
    – Fijar los bordes recortados juntos, usando cinta adhesiva.
    – Disolver la levadura y el azúcar en el agua tibia y verterlos en la botella.
    – Recubrir la botella con papel o cartulina oscura.
    – Ubica el recipiente donde solemos ver a esos malditos.

Aquí un video referencial para aprender a preparar esta trampa…

https://www.youtube.com/watch?v=lXLQVLOtFxE

Ahora, cuando ya les han picado alguna parte de su cuerpo, solo nos queda ayudarlos a aliviar la molestia: cremitas como Alergia son buenísimas, y además está el hisaler que es un buen antihistamínico que no causa malestares y más bien les alivia la picazón. Yo, lo que ahora llevo siempre en el maletín es la loción anti mosquitos de Johnsons. Es muy buena y es ritual que recomiendo también antes de ir a la cama! En la pijamita y un poco en la cabecita. Primero nos sobamos las manos y se lo ponemos con suaves toques en toda la ropita. Vamos bien con eso!

Bueno, a ver si hacemos un movimiento contra zancudos no? Esos desgraciados no piensan en los bebés!!!

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Puré de pescado y zanahoria

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Ya con un año, los bebés pueden empezar a comer lo que comemos todos en casa. Salvo que algunos, como los míos, aún no sean de tan buen filo que tenemos que seguir con la picadora de alimentos (ojo, no licuadora, sino picadora). Esta forma de cocinar dejar algunos trocitos para que puedan sentir texturas y empezar con lo que luego será el masticarlo todo.

El pescado es una de las mejores proteínas que los bebes pueden comer incluso desde los 9 o 10 meses, depende del pediatra que los esté tratando. Los purés de pescado son unos de los últimos purés para bebés que se introducen por el riesgo de alergias que existe.

Para ser más exactos: los pescados blancos se pueden introducir a partir del mes 9 o 10, excepto en casos de riesgo de alergia familiar, en cuyo caso se deben retrasar hasta los 3 años, dejando para el final el bacalao y la merluza porque son los que más alergias provocan. En mi caso, yo soy alérgica al salmón, pero no sé si sea alérgica alérgica, o si ese día solo me tocó un pedazo malogrado. Pero no quiero volver a intentarlo!

Ese tipo de pescado, el salmón, al que se le conoce también como pescado azul, se debe introducir siempre a partir de los 18 meses ya que es muy alergénico, teniendo especial cuidado con el atún rojo, el pez espada, el emperador y el tiburón porque almacenan mucho mercurio y éste puede interferir en el sistema nervioso de los menores de 3 años.

Para que el puré de pescado tenga una mejor aceptación se puede mezclar con leche y cereales y también lo podemos hacer con una base de puré de verduras, como este que les presento con zanahoria.

Ingredientes
200 gr de zanahorias peladas y cortadas en cubitos
125 gr de filete de pescado sin espinas (puede ser lenguado)
60 ml de zumo de una naranja
40 gr de queso edam rallado
2 cucharadas de leche materna o de fórmula

Cómo hacer el puré de pescado
1) Hervimos las zanahorias en agua hasta que estén blandas.
2) En un plato hondo para microondas ponemos el pescado con el zumo de naranja y el queso rallado por encima.
3) Tapamos y cocinamos a máxima potencia 20 minutos, o hasta que el pescado esté cocido.
4) Sacamos del microondas y deshacemos el pescado con un tenedor teniendo mucho cuidado de que no haya ninguna espina.
5) Mezclamos las zanahorias, el pescado y la leche.
6) Finalmente, trituramos con el prensapapas o con la batidora y ya!

Nada mejor que alimentar bien a tu bebé de una manera sana y natural!!!

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Los trece

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Durante todo el primer año, fui de esas mamis que celebran con tortita y fotos lindas cada mes cumplido de mis bebés. Era casi un ritual, comprar todos los 4 de cada mes la torta especial de los mellis, esperar a papá y tomarnos nuestras fotos respectivas fotos que hoy veo y me parece increíble cómo crecieron tan pronto.

Hoy, empezamos septiembre, el primer mes dentro de su primer año. Los trece meses de mis bebés. Y creo que ya celebramos mucho durante los primeros 12 meses ahora nos toca recordar que cada 4 de todos los meses se hacen un poquito más grandes y adquieren nuevas habilidades. Van aprendiendo más de la vida en su mundito de bebés.

¿Qué veremos a los 13 meses de edad, o al año y un mes?

Motricidad
Si todavía no camina, no te preocupes. Es importante que intenten hacerlo, aún sosteniéndose de las cosas que tienen a su alrededor. Si ya camina, suele hacerlo sosteniendo objetos con sus manos, lo cual le ayuda a mantener el equilibrio. Deberá sortear obstáculos, como el marco de una puerta de balcón o un pequeño desnivel para salir a un patio. No lo ayudes, observa detenidamente como se las arregla para sortear el obstáculo. A veces, se sientan y luego pasan sus piernas o lo hacen en cuatro patas. Esto te mostrará coordinación y resolución. Recuerda siempre estar alerta y no dejarlo solo. Lo ideal es que tu o alguien lo vigile constantemente. Además debes tomar algunas precauciones adicionales en tu hogar, como colocar puertas de seguridad en las escaleras o topes en las puertas para evitar accidentes. Prepárate para las caídas, creo que esta etapa es donde más usaremos las cremitas y cosas para aliviar los golpes y que no quede el famoso chinchón. Lo más importante: no te asustes cuando se caiga. De esta forma no generarás más nerviosismo en el pequeño. Cuesta, pero tenemos que hacerlo.

Lenguaje
Su lenguaje progresará y si no conoce la palabra te señalará lo que desea. Siempre conversa con el niño, como si fuera grande, nombrando los objetos por su nombre. Aunque sea difícil, trata de hablarle sin lenguajes «bebé», nada de añaña añañe, mimimi…. nada, palabras reales y sonidos reales. Así te sorprenderás lo rápido que tratará de imitarte, en su propio idioma. Es muy divertido y gracioso.

https://www.youtube.com/watch?v=HkNsgszq4po

Juegos
Estimúlalo a jugar con bloques, pelotas para patear o tirar o llevar de un lado al otro. Continúa con las imágenes y sus nombres y a enseñarle los colores. Ensuciarse es el día a día del niño, forma parte de probar todo lo que le llama la atención a su alrededor. Como todo lo llevará a la boca, evita que existan sustancias peligrosas. También tapa todos los tomas de electricidad que están a su altura. Las pelotitas, papelitos y demás cosas pequeñas que pueda encontrar en el suelo representan un peligro. Puede comerlo y atorarse o peor aún puede darle una infección estomacal. Enséñale a entregarte las cosas que encuentre como si fuera un detective (Naelle es una maestra en eso, cuando encuentra algo lo agarra con sus deditos y me dice: mameee mame. Por qué mame? Porque siempre cuando algo encuentra le digo: a ver dame… lo máximo).

Alimentación
A la hora de comer, utilizará sus manos más que la cuchara, pero siempre debes insistir con que la tome en sus manos y la lleve a la boca. También enséñale a sorber de los vasitos diseñados para niños. Sé ordenada en su alimentación en cuanto a tiempos. Respeta las 4 comidas e intenta que no coma entre ellas. Ahora, los míos toman 3 biberones de leche al día, 1 biberón de jugo a media mañana, almuerzo y fruta de postre y en la cena lo mismo del almuerzo. Balanceado total.

Conducta
Es posible que siga usando chupón, no te preocupes, no deformará su paladar. Muchos niños necesitan la succión para dormirse, así como otros movimientos automáticos como hacer rollitos con el pelo o tocarse la oreja. Yo me estoy quedando cada vez más calva porque la forma de dormir de Marcel es jalarme el pelo hasta romper un solo pelito (esos que hacen estornudar) a la vez que le da al chupón. La verdad, lo que sea para que se duerma!

Sueño
Quizás todavía no duerma toda la noche o sea difícil llevarlo a dormir. Recuerda seguir rutinas de lectura o cuentos, puedes turnarte con el papá para que sea una responsabilidad compartida y un momento especial para el niño a solas con su mamá o su papá. Recuerda no preocuparte si aún usa chupón para dormir, no es más que un GRAN aliado para la mamá agotada luego de un largo día de trabajo. Trata de hacerlo jugar, gatear, caminar, saltar y reír para que a la hora de dormir esté tranquilito y caiga rendido a la cama. Luego de un baño relajante con masajitos en los piecitos enjabonados, un poco de música bajita y a soñar. A veces resulta, a veces no, pero es bueno tener una rutina.

Control médico
Tu pediatra debe haberte informado sobre las vacunas que tu hijo debe recibir entre los 12 y 18 meses. Y ahora, las citas ya no son de forma mensual, sino cada 3 meses. Al menos es un poco de ahorro para el bolsillo no? A ver que llegue rápido el cambio de pañal por favor!

Vamos creciendo mes a mes como padres, y ellos como hijos. Lo mejor de todo es que juntos aprendemos mucho, ellos a vivir en este mundo un poco raro de los humanos, y nosotros a entender que tenemos fuertes y hermosas razones para no dejar de creer en él.

 

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El bebé de 12 meses

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Hemos llegado ya a los esperados 12 meses, y con ellos llegan nuevas aventuras y formas de aprender a crecer juntos. Como cada mes, este tiempo tiene sus propias características y desarrollo psico motor, pero no siempre un bebé lo hace a los 12 meses exacto, puede ser después o incluso antes de esa edad. Lo que es cierto, es que cada bebé tiene su tiempo.

El desplazamiento
A partir de esta etapa y durante los próximos seis meses tu bebé dedicará toda su energía para poder caminar libremente. De modo que desde ahora puede llegar a darte la gran sorpresa, por eso no te olvides de tener tu celular a la mano para prender la cámara e inmortalizar este momento… ¡sus primeros pasos!
La mayoría de los niños comienzan a caminar en puntas de pie o con sus pies apuntando hacia afuera. Es importante que lo ayudes y lo estimules con juegos en los que necesita moverse, pero recuerda que no debes presionarlo ya que muchos bebés logran caminar recién a los 15 meses y esto no indica un retraso en su desarrollo. No seas tan dura ni con él ni contigo misma. Repito, cada bebé tiene su tiempo.

El juego
A esta edad los bebés se entretienen más con juegos que requieren de mucha actividad, ya que comienzan a desarrollarse sus músculos más grandes. Puede que dedique de 2 a 5 minutos a juegos de concentración, pero no serán sus favoritos. Le encanta tirar, empujar y pegarle a cualquier cosa que tenga a su paso, porque descubre que tiene fuerza propia y que sus acciones generan reacciones que antes no conocía. Por ejemplo, cuando comen los míos tiran todo al suelo y al recogerlo, lo vuelven a tirar! ¡Prepárate para una etapa de mucho ruido y desorden! También se divierte con aquellos juegos en donde puede poner objetos dentro de otros. Se divierten mucho cuando tocan objetos que emiten fuertes sonidos, como el claxon de un carro.

El sueño
Al año de vida se torna más difícil hacer dormir a tu bebé, ya que su inquietud lo mantendrá sin ganas de ir a la cama aunque realmente se sienta cansado. En estos casos lo primero que hay que hacer es tratar de apartarlo del juego sin que se de cuenta. Para esto es bueno lograr un rutina diaria que se cumpla todas las noches antes de ir a dormir. Cualquier tipo de rutina hace que tu bebé se tranquilice, ya que es una repetición diaria de tareas que debe realizar. Dale de comer, báñalo, ponle el pijama, juega un poco, cuéntale o léele un cuento, cántale una canción o hazle escuchar música tranquila y luego llévalo a la cama. Si respetas esta rutina de la misma manera todos los días, verás que ir a dormir será una tarea sencilla. Es bueno intercambiar tareas con tu pareja para alivianarte la labor, ya que de otra forma ¡te quedarás dormida antes que tu bebé!

Vuelve la angustia del octavo mes
La mayoría de los bebés de un año pueden volver a experimentar de nuevo la angustia del octavo mes. No es fácil dejarlo solo, porque comienza a llorar desconsoladamente debido a que todavía se siente vulnerable ante la ausencia de sus padres. Para manejar esta situación correctamente lo ideal es seguir algunos consejos.
– Como primera medida no debes tardar en despedirte de tu hijo, hazlo rápido, con un enorme beso de adiós o de buenas noches. Verás que cuando no te vea parará de llorar.
– Como segunda medida haz que tu bebé sienta confianza contigo. Si le dices que regresas en 15 minutos, no tardes más, ya que de otro modo perderá la confianza. Si no sabes cuándo vas a regresar no le digas que vas a regresar pronto, ya que probablemente te vas a demorar más de la cuenta. Una vez que el bebé vea que sus padres regresan en el plazo prometido, podrá adaptarse y entender que a veces ellos pueden ausentarse.
– Como último consejo, no acudas a él cada vez que te llama por capricho, en ese caso es mejor que lo llames para que él vaya hacia ti, de esta forma no se malacostumbrará a que vas a estar tras de él cada vez que grite o llore. Seguramente te sentirás con mucha pena al ver llorar a tu hijo, pero esto servirá para que tu bebé se convierta en un ser humano totalmente independiente y seguro en el futuro. Yo también lucho hasta ahora con eso porque no soporto verlo llorar… seguiremos intentando.

El lenguaje

Al cumplir un año el bebé ya habla un lenguaje que suena como si fuera un idioma extranjero y que tal vez únicamente sus padres comprenden. En general puede pronunciar en forma clara las palabras MAMA, PAPA y tal vez dos más. Como mi china que es un loro con solo 12 meses. Dice pi (pollito), ca ca (caca literal), bebe (bebito)… y algunas cosas que aún estamos aprendiendo. También responde correctamente a preguntas simples que le puedes hacer, ya que asocia las personas y los objetos por su nombre. Puedes preguntarle donde está algún objeto o parte de su cuerpo y verás que te responderá con algún gesto o señalándolo con el dedito. Además ya puedes enseñarle a pedir «POR FAVOR» y a decir «GRACIAS» mientras le pides algo y veas que te lo trae, como también enseñarle a guardar los juguetes como si fuera un juego, cantando por ejemplo: «A guardar, a guardar, cada cosa en su lugar…», siempre cantamos eso juntos al momento de ordenar la locura. Como el cerebro de tu bebé es similar a una esponja sedienta de conocimiento es importante comenzar a ampliar su vocabulario nombrándole cuanta cosa tengas en el camino o a mano. Por ejemplo, cuando vuelves del supermercado, puedes enseñarle los nombres de las verduras o bien, cuando lo cambias, los colores de su ropa, para que luego sepa que es lo que le gustaría vestir.

Y bueno, ya cerrando el tema, siempre vale la pena señalar que CADA BEBE tiene su tiempo. Lo puedo comprobar ahora que Naelle tiene el área de lenguaje mucho más desarrollada y Marcel aún no pasa de mamá y papá, pero él tiene ya las piernitas listas para caminar, y es más, en cualquier momento se suelta de las mesas de noche o de la cama para arrancar solito a correr, mientras a mi Naelle aún le falta un poco más de ejercicio.

Así son los bebes, un mundo entero de enseñanzas y aprendizajes hermosos.