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Hacer o no hacer el tamizaje… he ahí el dilema!

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Cuando mis mellis nacieron estaba segura que tenía que hacer el famoso tamizaje del que tanto había escuchado hablar. No estaba segura si hacer el completísimo o el básico, y tampoco sabía al 100% para qué servía, lo único que sabía, era que tenía que hacerlo.

Fue terrible. Mis hijos nacieron chiquitos y tuvieron que ponerlos en la incubadora casi inmediatamente para monitorearlos, felizmente no fue mucho tiempo, pero esa era la prioridad. El tamizaje pasó a segundo plano y nadie se acordó que debíamos hacerlo. Pero luego, ya a una semana de haber nacido y estar en la comodidad de su hogar, fuimos a la cita de los primeros 7 días con el doctor y apareció la pregunta: ¿Quieren hacerles el tamizaje de talón? pregunté si aún estábamos a tiempo y me dijo que sí. Fue la primera vez que conocí el sufrimiento verdadero de escuchar llorar a tus hijos. Se me partió el alma y tuve que recoger los pedazos en el suelo. Pero fue solo un rato, luego pasó y con los resultados en mano por fin estuve tranquila.

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Este tipo de pruebas o exámenes, buscan trastornos metabólicos, genéticos y del desarrollo en bebés recién nacidos. Esto permite tomar medidas antes de que se presenten los síntomas. La mayoría de estas enfermedades son muy poco frecuentes, pero son tratables si se detectan a tiempo.

Conversamos con el Dr. Klaus Nolte Rickards, Pediatra de Medikids y de la Clínica Delgado (abajo colocaré sus datos porque lo recomiendo a ojos cerrados) sobre todo lo relacionado a este tema y nos ayudó aclarando muchas dudas. Aquí va:

¿Es necesario hacer el tamizaje al bebé?
Sí, es una revolución en el diagnostico de enfermedades metabólicas. Nos permite detectar precozmente diversas enfermedades y así brindarle al niño un tratamiento específico, la
reducción o eliminación de daños irreversibles en el recién nacido.

Si nace prematuro, ¿también se puede hacer?
Sí, todo niño debe de ser tamizado, así sea prematuro o de bajo peso al nacer.

¿Cómo es el procedimiento?
Se toma la muestra de sangre del talón del recién nacido, al ser una parte del cuerpo rica en vasos sanguíneos y muy seguro para la colecta. La sangre también puede ser tomada por punción venosa.

¿Qué enfermedades se detectan en esta prueba?
Actualmente son más de 90 enfermedades metabólicas que se pueden detectar con esta prueba.

¿Se pueden tratar todas las enfermedades detectadas?
La mayoría de ellas se pueden tratar y controlar antes que se produzca un daño permanente.

¿Cuántos tipos de tamizaje existen?
Existen actualmente en el Perú, 3 tamizajes obligatorios según la ley peruana.
– Tamizaje auditivo (Emisiones otoacusticas): Detecta hipoacusia o sordera en el recién nacido.
– Tamizaje visual (Reflejo rojo): Permite descartar precozmente el diagnóstico de cataratas congénitas.
– Tamizaje metabólico (Prueba de Talón): Es la cual nos permite detectar mas de 90 enfermedades metabólicas.

¿Es una prueba muy costosa?
Depende la cantidad de enfermedades que se deseen detectar. Hay diferentes valores según cada institución.

¿Todas las clínicas la hacen?
Actualmente no todas las clínicas hacen tamizajes por lo que es necesario enviar a los pacientes antes de los 7 días a laboratorios donde sí realizan esta prueba.

¿Cuándo no es recomendable hacerla?
No hay contra-indicación absoluta, puesto que las muestras son fácilmente almacenables y transportables y ademas la técnica es muy sencilla. Pierde valor diagnóstico en pacientes menores de 48 horas o mayores de 7-11 días de vida.

Alguna recomendación o acotación adicional
Recomiendo realizar estos tamizajes ya que las enfermedades estudiadas si no son detectadas a tiempo o de manera precoz, presentan síntomas y signos devastadores y muchas veces mortales. Es preferible conversar con los médicos tratantes para que se tomen oportunamente estas pruebas.

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En resumen, es una prueba que los doctores recomiendan hacer dentro de los 7 primeros días del niño recién nacido. Así que todas las mamis que estén por dar a luz, a ponerse las pilas y averiguar en sus clínicas todo: costo, tiempo y beneficios. Estoy segura que todo estará bien pero esta prueba nos ayuda a estar aún más relajadas en esta locura que se llama maternidad.

Aquí los datos del Doctor. Es super bueno y tiene harta paciencia con las mamis nerviudas como yo. Lo firmo!

Y también tiene Fanpage: https://www.facebook.com/KlausNoltePediatra/

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El conejo de Pascua

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Estas fechas son perfectas. No solo porque tenemos dos días libres para aprovechar a nuestros peques full time porque no hay nido/colegio/trabajo, sino porque son días especiales en los que podemos hacer muchas cosas en torno a esta fecha: pascua. Muchos se van de viaje fuera de la ciudad y otros prefieren quedarse en casa, pero sabes que puedes crear e inventar diferentes actividades para divertirse juntos?

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En mi caso, nos quedamos en casa. Sé que muchos lugares estarán llenos (como el zoo por ejemplo al que Naelle me pide ir por quinta vez desde hace mucho), pero no necesariamente tenemos que salir de casa para divertirnos. Es bueno buscar actividades para enseñarles el significado de semana santa, y del domingo de pascua que es el más esperado por todos (me incluyo) porque tiene que ver con búsqueda de huevos de pascua, mucho chocolate y más.

Pero, conoces realmente la historia de los huevos de Pascua? El huevo representaba fertilidad y vida, para muchas civilizaciones, principalmente Egipto, Grecia, China, incluso en algunos lugares de américa. Cada vez que terminaba una dura época, se intercambiaban luego de que fueran decorados. Es decir, el huevo se regalaba para desear o recordar la llegada de fertilidad, vida y nacimiento. Con el cristianismo, el huevo encontró una fecha ideal para ser regalado: Pascua de resurrección, esto porque la iglesia había prohibido comer huevos durante la cuaresma, entonces la gente durante aquellos días los pintaban y los guardaban para luego ser consumidos en pascua de resurrección. Y qué tiene que ver el conejo? Pues es un «añadido» sweet que los padres inventaron para hacer la historia más bonita y pintoresca.

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Aquí te cuento la historia de los «huevos de pascua» adaptada especialmente para los niños. Puedes cambiar personajes o palabras  más sencillas para que se entienda mejor. Cada uno conoce a sus hijos y podrá meterle detalles propios que harán la historia aún más espectacular:

Cuenta la leyenda que hace muchos, muchos, muuuuchos años atrás,  había un conejito muy asustado, escondido en el sepulcro donde dejaron a Jesucristo.

El conejito observaba el cuerpo de Jesús dentro del sepulcro. Se preguntaba quién sería ese señor y por qué tantas personas lloResultado de imagen para historia de los huevos de pascua adaptada para niñosraban por él. Escuchaba a lo lejos que se trataba del hijo de Dios.

A los dos días, el conejito se despertó asombrado al ver como Jesús se levantaba. Su asombro fue más grande aún al ve
r que un Angelito retiraba la gran piedra que tapaba la entrada del sepulcro.  Entonces pudo darse cuenta que ese Señor realmente se trataba del hijo de Dios.

El conejito se puso tan contento que quiso salir corriendo y saltando para contarle la buena nueva a todo el mundo, pero tenía un gran problema: no sabía hablar. Sin embargo, este conejito saltarín era muy inteligente, por lo que rápidamente se le ocurrió una solución: pintando un huevito de colores la gente entendería el motivo de su alegría.

Desde entonces, cada Domingo de Pascua, un conejito deja huevos de chocolate pintados de colores a todos los niños y así le recuerda al mundo entero que Jesús resucitó y debemos vivir alegres por ello.

Mis chukis por ejemplo no entenderán muchas de las cosas que dice la historia, pero siempre que les cuento algo, me miran atentos con sus ojazos enormes esperando para ver qué sigue. Si tenemos algún peluchito de conejo, mejor! Y ya luego de esta historia viene todo lo demás: pintar huevos con temperas, dibujar huevos en cartulina y decorarlos con lo que sea que ellos elijan, pintarlos con colorantes naturales hechos de beterraga por ejemplo, dibujar conejitos, entre otras ideas. Obvio, el domingo debes hacer la «búsqueda de los huevos de pascua», y si lo vuelves tradición sería ideal, porque ellos mismos lo harán en un futuro con sus propios hijos.

En estos días estaré compartiendo con ustedes diferentes ideas y actividades para hacer con los peques en casa. Si lo hacen me cuentan para compartir fotos y experiencias.

Felices Pascuas para todos!!!

A disfrutar los días en familia con mucho amor!

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Lo más importante: el desayuno

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Ahora que empezamos el nido, debemos empezar la rutina del día a día un poco más temprano. Nosotros acostumbrábamos darles su leche aun cuando están dormidos a eso de las 6:00 am para luego poder salir al trabajo como flash. Ya cuando se despiertan, empezamos a alistarnos para el nido, esto serpa aproximadamente a las 7:00 am. Y luego de eso, es importante que quede tiempo para la primera comida del día: el desayuno.

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Si bien en el nido siempre les dan un snack saludable que puede variar desde una compota de frutas con jugo de cebada, hasta tortillitas de espinaca con jugo de manzana. En realidad, me encanta esa parte del nido, todos los días tratan de que los peques coman cosas nuevas, y nutritivas, a la hora de la lonchera. Pero igual, para no molestarlos si es que no tienen  muchas ganas de comer, antes de salir de casa toman un buen desayuno.

El preferido es rápido y sencillo:
– Jugo de frutas (el que más les gusta es el de durazno) siempre hecho en casa.
– Vaso de yogurt (él de fresa y en vaso de vidrio; y ella de vainilla en vasito individual).
– Huevito revuelto (preparado con una gotita de aceite de oliva).
– Pan de molde blanco o integral (el que ellos mismos elijan).

Tuvimos la oportunidad de conversar con Daniela Ballesteros, nutricionista que trabaja para Bimbo, quien nos habló de la importancia de un buen desayuno.

Muchos padres se preguntan qué enviar en la lonchera, pero no siempre se le presta atención al desayuno. La primera comida del día representa casi el 20% de calorías que el niño necesita para que tenga la energía necesaria. El desayuno es una de las comidas más importantes del día y brinda la energía vital que el niño requiere. Un buen desayuno puede verse reflejado en el desempeño escolar del menor.

Menciona también que un buen desayuno consiste en una fórmula sencilla: una fruta + pan + alguna proteína (yogurt, huevo) y leche.

Además, nos dejó una receta para probar algo distinto. Aquí va:

Agua de piña + ½ taza de Melón + Sándwich Tortilla Arbolitos (tortilla de huevo con brócoli)

Ingredientes
 2 tajadas Pan molde
 3 Claras de huevo
 1 Yema de huevo
 ½ taza Brócoli blanqueado y picadito

Preparación
1. Batir ligeramente las claras y yema.
2. Agregar el brócoli picadito mezclar bien y salpimentar.
3. Colocar en una sartén con gotitas de aceite para que no se pegue.
4. Dorar la tortilla por un lado hasta cuajar, voltear y repetir.
5. Servir la tortilla sobre una tajada de pan y tapar con la otra.

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Y ustedes? Cómo empiezan sus días con los peques en casa? Les dan desayuno antes de ir al nido, o les mandan una rica y nutritiva lonchera?

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Los 32 meses

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Volvimos después de unas días de «descanso». Fueron pocos días pero estuvieron llenos de aventuras, de paseos al parque, de persecuciones de mariposas y búsquedas de tesoros, de manitos sucias y corazones contentos, fuimos felices los 4 juntos. Aunque también, terminamos las vacaciones más cansados de lo que nos fuimos.

Hoy cumplimos 2 años y 8 meses de ser padres, y ellos de ser niños. Ya no son bebés, y me lo tengo que repetir siempre, pues realmente crecen rápido y aún me los imagino chiquititos arrastrándose hasta mi cuello para acurrucarse y dormir como bolitas con frío. Pero no, ya están grandes y aunque me cueste aceptarlo, cada vez son más independientes.

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Como todos los meses, los niños tienen características comunes y destrezas que van adquiriendo conforme pasa el tiempo. Estas pueden demorarse en aparecer en algunos casos, como verlas más pronto de lo común. Qué es lo que un niño de esta edad suele hacer? Aquí algunos puntos interesantes:

Motricidad
Es todo un intrépido. Corre, salta con los dos pies y muestra más confianza al hacerlo. Si bien al comienzo de los dos años los niños comienzan a correr de manera torpe, es importante destacar que esta habilidad se afianza cada vez más con el tiempo, tomando confianza en forma paulatina a medida que sufren menos caídas. Siempre ten en tu botiquín cremita para los golpes. Nunca está demás.

Lenguaje
Puede ser un parlanchin o un poco reservado en público. Hay niños que no hablan mucho cuando están en un círculo distinto al de su entera confianza. Tal vez no hable aún, no hay nada de malo en eso. Ya llegará su momento! Una vez afianzado el desarrollo del lenguaje es muy probable que comience a cambiar la forma de hablar de acuerdo a su interlocutor. Puede hablar como bebé, como todo un adulto y hasta cambiar la entonación de su voz.

Conducta
Depende mucho de su estado de ánimo. Si está enfermo o se siente mal, estará muy irritable. Puede que las muelas de atrás estén apareciendo, esto también afecta su conducta. Además, si está por llegar un hermanito o hermanita, prepárate para los celos. Aquí se debe aprovechar para cultivar algunos valores y acciones para cuando su hermanito ya haya nacido: amor, amistad, generosidad, empatía, etc.

Alimentación
Recuerda que durante esta etapa el niño adquiere hábitos alimenticios que serán importantes para toda la vida. Así que, además de incentivarlo a comer una gran variedad de alimentos, debes recalcar la importancia de la reunión del grupo familiar en la mesa. Un lugar de reunión en donde también se puede charlar y compartir lo que nos sucede y nuestros intereses con los demás integrantes de la familia.

Sueño
En esta etapa son bastante frecuentes los despertares y los terrores nocturnos. Las rutinas del sueño son muy importantes y es probable que los conflictos para conciliar el sueño estén asociados a la falta de límites y a las rutinas que tiene durante el día. Están también las pesadillas, háblale mucho para que entienda que solo pasa en los sueños.

Juego
Si bien aún no suelen jugar ordenadamente en grupo, se suele observar un creciente interés en compartir juguetes aunque con algunas peleas normales. Es un buen momento para ir estableciendo reglas. Ayúdalo a entender que es bueno prestar lo propio, y que así ellos también van a recibir algo prestado del otro niño en algún momento. Compartir desde ahora es lo más adecuado.

Control de esfínteres
Si aún no deja el pañal, no te alarmes, varios estudios han demostrado que los niños controlan esfínteres a los 3 años sin problemas. Si ya está dando muestras de que le incomoda el pañal, ve explicándole y puedes intentar sentarlo de cuando en cuando en su basín para que se vaya familiarizando.

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Continuemos caminando junto a nuestros niños para acompañarlos en su desarrollo. Más adelante ya ni querrán que les demos la mano para caminar.

Felices 32 meses!!!

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Un cuento de terror en días de escasez

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Hace ya una semana que venimos apoyando a nuestro Perú ya sean con oraciones, con donativos o voluntariado. Simplemente nunca vi tanta desgracia y unión juntas, y dentro de todo mal siempre hay esperanza y es la esperanza que tenemos como país, como gente. Obvio que dejamos fuera de esta combinación a los malditos que organizan saqueos, o a los oportunistas que solo buscan salir en la foto, fuera de ellos, creo que aún podemos tener fe en la humanidad.

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Recuerdo que el día del primer huaico estaba en la oficina y era cumpleaños de una de mis amigas más cercanas del trabajo. Al salir de la oficina la tarde estaba oscura, no había señal en el teléfono, la gente estaba nerviosa y encima, las noticias y videos más fuertes aparecían en todas partes. Recién estaba empezando. Al recibir el mensaje a mi grupo de mamás del nido, que decía que las clases se suspenderían (en ese entonces solo jueves y viernes) ya empezamos a calcular la magnitud de la etapa que nos tocaba vivir.

Ese día casi nos asaltan a mi amiga y a mí y es que como ella es rubia, de ojos verdes y muy refinada como la «Princesa Sofía» como le diría mi china, (después de esta descripción seguro me cae chancletazo limpio) pensaron que teníamos un botín en la cartera. Gran fiasco se llevarían al abrir nuestras peladas billeteras pero gracias a Dios nos escapamos. Fue un momento de TERROR extremo. Estábamos sentadas en Camino Real, esperando que llegaran algunos otros amigos para poder celebrar el cumple y de la nada un hombre con una bolsa en la mano se para LITERALMENTE frente a nosotras, que mirábamos como dos pavas a nuestros celulares. Solo levanté la cabeza al ver una sombra al frente y dije «Ay Andrea, Dios…», ella se asustó, sin siquiera saber porqué había dicho eso y se paró cual resorte diciendo «qué qué, mira ahí está Pedro, mira vamos». Pedro, el novio de la cumpleañera quien ni siquiera había llegado nos salvó imaginariamente. Fue horrible. Quedamos con el corazón a mil por hora. Luego ya en el local, no había agua, y empezó el pánico. Tan grande fue el terror a quedarnos sin agua que una de las invitadas se cayó a la pileta con ropa y todo. Un día raro, por todos lados.

Luego vino el pánico: supermercados desabastecidos de agua y hasta de algunos alimentos no perecibles. Yo tengo filtro de agua en mi casa, entonces, si no hay agua potable, no hay agua en el filtro así que debíamos regresar a los bidones/cajas/botellas, lo que sea que encontráramos al menos para darles leche a los mellis y preparar su comida. Nosotros podríamos hervir el agua que habíamos recolectado pero nada. Así estaban las cosas. Y peor fue cuando llegamos al supermercado: la gente afuera del local con carritos esperando el agua que sacaran del almacén porque dentro ya no había nada. Por más que pedíamos que hagan filas y que por lo menos entreguen un six pack a cada persona nadie hacía caso y empezaron a aplastar cual concierto de 1500 personas para llevarse TODO lo que podían. Realmente no se podía creer, cuánto egoísmo! En fin, pude llevarme al menos un six y algunas botellas sueltas. Duraría hasta el día siguiente sí o sí. Felizmente, parece que la gente entendió porque veo que muchos han donado gran cantidad de agua. Fe en la humanidad, nuevamente!

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Después vinieron las medidas más drásticas para racionar el agua. Empezamos a usar el agua con la que bañábamos a los chicos para pasar el agua del water, o incluso para bañarnos nosotros mismos. Eso duró un par de días felizmente, porque luego pudimos juntar algo más en baldes para poder bañarnos con jarrito, cada baño era un sueño, yo sé la importancia del agua, pero juro que estos días la valoré mucho más. Me acordé del famoso dicho «uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde», bueno algo así creo que pasó por la mente de varias personas en esta semana.

Es increíble como en una semana uno puede aprender tanto sobre la importancia de cuidar lo que tenemos. Aquí algunos consejos para el uso responsable del agua:

  • Al bañarte o lavarte las manos, cierra la llave mientras te jabonas.
  • Báñate en solo 5 minutos. Te juro que se puede incluso en menos.
  • Lávate los dientes usando un vaso con agua.
  • El agua con la que lavas la ropa o los platos puedes reutilizarla en el inodoro.
  • Instala atomizadores o difusores de agua en los caños.
  • Revisa siempre el buen estado de inodoros, cañerías o tanques para que no hayan fugas.
  • Lava verduras o frutas en un recipiente y luego riega el jardín con esa agua.
  • Usa baldes para lavar tu carro o el jardín.

Se dice que para el 2025 casi todas las poblaciones vivirán con escasez de agua. Podemos revertir esto si la utilizamos de manera adecuada. Ayer se celebró el día mundial del agua, por cierto. Nadie la saludó pero la mejor manera de celebrarla es practicando esto.

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Esos días de terror pasaron para muchos de nosotros, pero aún mucho más personas sufren por lo mismo. Aún podemos ayudar de mil maneras. Tú, ya lo hiciste?

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Actividades para hacer en casa

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Realmente parece que estamos viviendo en un mundo paralelo. Los días de escasez recién empiezan y tenemos que actuar con sabiduría, mesura y mucha paciencia para no entrar en pánico. Creo que recién se está empezando a valorar la importancia del agua en nuestras vidas y es así como la frase, que de todas maneras alguna vez habremos escuchado, toma forma: «que me falte la luz, pero nunca el agua».

Y el tema del día, ya no es la falta de agua porque poco a poco está volviendo a todos los distritos de Lima, son las clases suspendidas desde nivel inicial a superior técnico hasta el lunes 27 de marzo (y veremos). Muchos se quejan y se preguntan por qué, y la verdad es que son medidas extremas que deben tomar por temas de salubridad y seguridad de las personas. Sobre todo de los más pequeños.

Entiendo el trabajo que esto significa, y el problema que representa para muchos porque no tienen con quién dejar en casa a sus hijos, pero debemos pensar en que es lo mejor para su salud. Se imaginan un lugar en donde hay niños jugando, correteando, embarrándose, y no tener agua para poder asearlos? O tener que ir al baño y que esté todo sucio? Esto no es saludable por ningún lado. Entonces a acatar señores.

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Si tienes pequeños en casa, puedes hace algunos trabajos y manualidades que divertirán y a la vez les enseñarán cosas nuevas a tus hijos. Aquí algunas ideas:

  1. A pintar con las manos y los dedos: A la gran mayoría de los niños les encanta experimentar con las manos y tocar todo lo que encuentran, sobre todo si tiene aspecto blandito y sus colores son llamativos. Cubre todo con sábanas viejas, pon un papelógrafo o cartulina en el suelo o pegado a la pared y empieza la diversión. Puedes ponerle un polo viejo tuyo para que lo pueda ensuciar libremente. Usa acuarelas, témperas o cualquier pintura para manos que venden en las librerías.
  2. Juegos sensoriales: Estos juegos pueden ser incluso inventados al momento. Son aquellos que contribuyen a desarrollar los sentidos del niño: tacto, olfato, gusto, vistia y oído. Juega con texturas, rellena globos con diferentes contenidos, trabaja con las manos sobre diferentes superficies, que reconozca olores, que encuentre dibujos escondidos, etc.
  3. Cocinar: Pueden hacer diferentes recetas y de paso aprender de ingredientes, y también aprovechar las texturas. Pueden ser galletas, kekes, una torta, o algún tipo de plato en el que ellos mismos puedan participar.
  4. Jugar con plastilina: Este juego es muy común. Puedes amasar, armar cosas, seleccionar por colores, y nunca parar de imaginar. Las plastilinas para niños ahora no son tóxicas y a la mayoría les encanta hacer pelotitas y ponerse a jugar. Que sean libres!
  5. Construcciones en cartón: Es innumerable la lista de cosas que podemos hacer con cartón: una casita, una cocina, un teatro de títeres. Les dejo un link con 31 ideas que podemos poner en práctica y poner a prueba la imaginación de los peques.
  6. La búsqueda del tesoro: Toma algunos elementos relativamente pequeños (como pelotas de tenis) y escóndelos en toda la casa. Luego deja que tus hijos las busquen y ganen puntos por cada “tesoro” que encuentren. Para ayudarlos puedes decir “frio” cuando se están alejando del objeto, y “caliente” cuando van hacia él en la dirección correcta.
  7. Fiesta de disfraces: Junta ropa vieja, sombreros, cinturones, corbatas y accesorios en general, e invita a que los niños creen sus propios disfraces. Si tienes disfraces usados para Halloween o alguna actuación, desempólvalos y mira como ellos se las ingenian para usarlos (aunque ya no les queden bien). Especialmente si tienes niños pequeños, es una buena idea tener una caja o baúl con disfraces, ropa y accesorios que ellos puedan utilizar y jugar. Además de divertirse los niños aumentarán su capacidad de creatividad e imaginación.
  8. Construir castillos: Puedes utilizar distintos elementos que de seguro tienes en tu casa como cojines de cama, cojines de sillones, sábanas y cobertores. Adviérteles a tus hijos que esta es una actividad especial, y que aunque no está permitido sacar las sábanas y cojines para jugar en el día a día, harás una excepción con el fin de que ellos armen “el mejor castillo del mundo”. Chequea siempre que el piso esté limpio.
  9. Contar sus juguetes: Los niños reciben juguetes para sus cumpleaños, Navidad y otras fechas especiales, pero la cantidad de tiempo que pasan jugando con ellos es mínima. A veces, los niños ni siquiera recuerdan qué juguetes tienen y el entusiasmo por un juguete nuevo dura tan poco que da mucha pena, sobre todo si hemos gastado en ellos. Revisa los juguetes que tienen tus hijos e invítalos a que los usen. Esta puede ser también una buena oportunidad para deshacerse de los juguetes que tus hijos ya no usan, y donarlos con mucho cariño.
  10. Ordenar: Esta es una GRAN oportunidad para enseñar a ser ordenados y solidarios. Busquemos la ropa que ya no les quede, que esté en muy buen estado y vayamos a centros de donaciones. Es una excelente oportunidad para ordenar la casa y enseñar también.

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Creo que podemos aprovechar estos días. Yo de lejos en mi oficina no puedo hacerlo como quisiera, pero estoy segura que algo nos ingeniaremos para pasarla bien, ayudar y ser solidarios justo ahora que muchos no la están pasando bien.

Suerte y que todo mejores pronto!

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Estado de emergencia: prevenir y ayudar

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Estos días parecen sacados de una película de terror. Lluvias, huaycos, tormentas increíble, descargas eléctricas, personas y animales heridos y asustados, colegios y nidos suspendidos, mensajes falsos alarmistas, caos en supermercados, corte de agua, etc. Una real pesadilla por donde sea que lo miremos. Es tan real como los videos que nos mandan en los grupos que seguro tenemos todos en Whatsapp, tan real que lo que está sucediendo es a solo unos kilómetros de distancia. Escasos kilómetros al norte y al sur. Y es preocupante las acciones que tomamos al respecto.

¿Qué tanto conoces sobre los Huaycos?
Huayco, es un término de origen quechua ”wayqu”, cuyo significado es ”quebrada”, lo que geológicamente se denomina aluvión. El huayco es un tipo de aluvión de magnitudes ligeras a moderadas, que se registra en su mayoría en las cuencas hidrográficas del país. Se origina por la caída violenta de agua, la misma que arrastra barro, piedras, árboles y cuanto esté a su paso.

En nuestro país, estamos SUPER expuestos a estos desastres naturales por la geografía en sí. El principal factor que forma los huaycos, es la lluvia que aumenta el volumen de los ríos y estos se desbordan. Pero eso es natural, el problema es que las personas construyen sus casas al costado del cauce de los ríos. Eso es lo más grave de todo! Y PEOR aún, es que NO APRENDEMOS! Todos los años pasa lo mismo en una época en mayor o menos magnitud. SIEMPRE!

Ya es hora que tomemos consciencia y empecemos a crear una cultura de prevención. Enseñémosle a nuestros hijos a vivir seguros, siempre prevenidos y dispuestos también a ayudar. No se trata de escuchar que el agua se acaba para salir corriendo a comprar TODAS las botellas de agua que encontremos a nuestro paso. Se trata de ser solidarios y pensar en el grupo humano de gente que somos y vivimos en el mismo país.

Ahora, algunos puntos importantes que leí a raíz de todo esto:

Medidas de prevención básicas:
– Construir en lugares donde no se haya registrado huaycos o en zonas inundables.
– Sembrar árboles y arbustos para que sirvan de barreras naturales o en todo caso aprovechar las existentes.
– Almacenar en un local comunal o protegido, agua, alimentos, palas y picos, verificando cada cierto tiempo su estado.
– Establecer con sus vecinos un sistema de vigilancia y alerta en las quebradas, así como un tipo de alarma para alertar con tiempo a la comunidad (puede ser campana, trompeta, megáfono o silbato).
– Tener a la mano, un equipo de emergencia que contenga lo siguiente: linterna, frazadas, una muda de ropa, radio, pilas, fósforos, velas y botiquín de primeros auxilios.
– Establecer y difundir las zonas de seguridad y rutas de evacuación. Procure solicitar apoyo técnico a la oficina de Defensa Civil de su distrito para conocer los centros asistenciales y realizar simulacros.
– Si se trata de temporada de lluvias, sería ideal tener costales llenos de arena junto a las casas, para evitar que el huayco inunde el hogar a su paso.

También debemos tener en cuenta qué hacer en caso de una emergencia de esta magnitud:
– Colabore con el restablecimiento de los servicios básicos; agua, desagüe y luz.
– Evite caminar por la zona en donde sucedió el aluvión.
– Apoye en la rehabilitación de las calles y caminos de la comunidad.
– En caso esté capacitado, colabore con el rescate de las personas.

Pero listo, ya estamos en un momento crítico y es momento de actuar. El tema de prevención viene para tratar de ser mejores más adelante, para enseñar con el ejemplo y así evitar males  mayores. Hoy estamos viviendo una crisis y muchas personas esperan nuestra ayuda.

¿Ya sabes cómo puedes ayudar?
– Aprovecha el día y separa ropa en buen estado que no uses, zapatos, frasadas, mochilas, todo lo que puedas darle a alguien que lo necesite más que tú.
– Compra alimentos no perecibles para enviarlos a las zonas más afectadas: fideos, arroz, menestras, atún, galletas, etc.
– Compra pilas, linternas, velas por si alguna zona está con corte eléctrico. Además de gasas, alcohol, esparadrapos y todo lo que pueda ir en un botiquin de primeros auxilios.
– Útiles de aseo como papel higiénico, pañales, toallas higiénicas, jabones, etc.
– Y mucha agua… lo más importante y vital es el agua.

Algunos se preguntan a dónde podrían enviar sus donativos. Aquí un resumen:

 

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La imagen puede contener: calzado y texto

No hay texto alternativo automático disponible.

APP MÓVIL DEL BCP SIN TOKEN! SON SOLO UNOS MINUTOS PARA DONAR!!!

 

Son muchas maneras de donar. Voy a seguir averiguando más fuentes de donativos y les comento en el fanpage. Es muy importante estar al tanto y pasa rla voz. Aprovechen en buscar en sus casas y en donar! No hay nada como ayudar a los demás!

Y otra cosa, COMPARTAN!!! que no nos pase esto una vez más. Esta imagen vale más que mil palabras y como lo dije ayer: no corras para acaparar toda el agua, mira al de tu costado y comparte, cuida tus recursos.

                      No caigamos en esto!!!

Por otro lado, el Perú es un país que presenta geográficamente algunas características que merecen atención para evitar una posible emergencia. Aquí un calendario de INDECI nos muestra las fechas más propensas a tener problemas de inundaciones, incendios forestales, etc. Es interesante que te tomes unos minutos en leerlo.

Y ya para cerrar, les dejo algo muy bonito que escribió Patricia del Río el día hoy:

Algunas cosas que puedes hacer hoy (salvo mejor parecer):

1) Reza. Al dios que quieras o a la luna. Agradece por lo que tienes y pide por los que la están pasando mal.

2) Parte de esa agua que saliste a comprar ayer, dónala. Si tus hijos no fueron al colegio, ponlos a organizar ayuda y víveres, y lleva con ellos las donaciones para los damnificados

3) Deja de difundir información si no estás segura de la fuente. No reproduzcas audios, no generes alarma con info que da vueltas en el wapp, face o twitter

4) No estorbes. No te acerques a zonas de emergencia, no contribuyas al tránsito a menos que sea estrictamente necesario.

5) No discutas por cojudeces. Dejemos la bizantina polémica de los Panamericanos para otro momento, no nos agredamos por tonteras, ahórrate ese insulto o calificativo el día de hoy, no estamos para malas ondas…

#FuerzaPerú

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De vuelta a clases!

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Mis pollitos iniciaron su segundo año de nido, y yo debo confesar que estuve más nerviosa que ellos. Tanto así, que decidí no llevarlos en su primer día. Sería mucho más difícil porque pensé que no querrían que me vaya y sería un primer día un poco difícil. Por eso fue su papá con la Nana, y fue muy productivo.

Resultado de imagen para cómo enfrentar el primer día de clases de los niños en el nido

A pesar de los 3 meses de vagancia, engreídos en casita con las comodidades y el amor de la abuelita, pensé que sería difícil empezar el año escolar. Pero todo lo contrario, llegaron, saludaron a la miss y a sus amiguitos y empezaron a jugar. Obvio todo monitoreado por fotos de celular del papá y la Nana. Pero en resumen fue un muy buen primer día.

Ese día, le pedí a la Nana que se quedara por si acaso, total en marzo la salida es un poco más temprano por el intenso calor. Felizmente, unos días antes fue la reunión de padres de familia para aclarar cualquier duda o comentario. Ahí aproveche en decir todo lo que tenía en la cabeza por más tonto que suene, total será la misma miss todo el año y ya debemos irnos conociendo. La confianza es de ambas partes así que todo en paz para que sea un año bonito y divertido lleno de aprendizaje.

Y como para todo hay algunos consejos, aquí les traigo los míos en base a mi propia experiencia:
– Darles mucho cariño esos días porque es probable que estén muy sensibles. Hay que entender que es un cambio para ellos.
– Explicarles y anticiparles las experiencias que van a tener en el nido. Hablarle de sus amiguitos, de las cosas divertidas que harán y de lo lindo que la van a pasar.
– Hay que acostarlos temprano para que estén más relajados y aprendan mejor. Naturalmente, caerán más pronto a la cama por el cansancio del día a día.
– Mostrarles siempre una actitud positiva cuando los dejan. Sobretodo si es la mamita quien los va a dejar. Siempre prometer volver a tiempo.
– No se recomienda darles regalos porque una estimulación así va a hacer que ellos se comporten bien para recibir un premio.
– Dejarlos y recogerlos con puntualidad para no generar angustia y ansiedad. Este es un buen punto, ellos esperan siempre por mamá o papá con mucha emoción, tratemos de ser puntuales.
– Mostrar confianza con la Miss y tener un buen trato con ella. Es bueno que los niños la conozcan antes. También pueden conocer el lugar donde van a estar antes que inicien las clases.
– Hablar siempre con la Miss y darles todos los detalles: si ya no usa pañal, si es alérgico a algo, si es que es difícil para comer, etc. La mayor cantidad de información posible.

Ahora, si es el primer día del primer año escolar de la vida de los peques, es recomendable que antes hayan asistido a una clase verano al menos 2 veces a la semana. O tal vez algún tipo de estimulación, esto es para que cuando deban asistir ya todos los días de la semana, se sientan en confianza en un entorno conocido.

Nuestros peques van creciendo, y este es un paso muy importante para ellos. Ayúdalos dándoles esa confianza que necesitan, a que tomen cada vez más autonomía sobre su vida. Ellos son seres individuales que no cuentan ya con ese paracaídas que se llama «la mano de mamá». Duele mucho, y dolerá aún más cuando lo veas llegar a casa con un raspón o tal vez una marca de algún juguete que voló por los aires y aterrizó en alguna parte de su cuerpo, duele no consolarlos cuando estén llorando, o correr a su rescate si es que se caen y se golpean, duele no verlos aprender cosas nuevas, pero a caso alguien nos dijo que ser mamá sería fácil? Para nada, no es nada fácil y nosotras también estamos aprendiendo. Y ahora nos toca aprender que amar es también «soltar» un poco, es dejarlos crecer para explorar el mundo con sus propios ojos. Pero siéntete feliz porque al final del día regresa contigo, regresa a su lugar seguro y el favorito de su vida. Los brazos de su mamá, esa mamá que siempre estará ahí a pesar de dejarlos solitos en las mañana cuando están en el nido.

Respira mamá, ellos crecen y tú también.

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El calendario de las sorpresas

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Soy de esas mamás que siempre quiere llegar a casa aunque sea con un chupete en la cartera para sus hijos. Digo chupete porque a veces imprimo papeles con dibujos que les encanta para pintar, otra veces les hago una mariposa de papel y algunas otras, les doy algún muñequito chiquito que vi de casualidad en algún lugar al que fui durante el día.

Eso no es bueno, porque ellos se acostumbran a siempre recibir algo de mamá o papá cuando llegan del trabajo. Se acostumbran y empiezan con el «y mi sorpresa?» y ya cuando pasan a los llantos pidiendo a grito una sorpresa, esta situación se vuelve insostenible.

Es una etapa difícil por la que estoy pasando con mi china. Cada vez que llego a la casa me recibe feliz y me abraza para luego mirarme y decirme con una gran sonrisa «qué sorpresa me has traído hoy mamá?», a lo que con gran pena, porque no me gusta desilusionar a mis hijos sea de la manera que sea, le respondí: hoy no hay sorpresa Naelle, la sorpresa es que yo llegué del trabajo y ahora podremos jugar. Lo que vino después fue una lucha por que dejara de renegar y de llorar buscando dentro de mi cartera de manera frustrada la sorpresa que no existía. 

Tenía que encontrar una solución a eso para que pueda aprender a que no todos los días llegaría del trabajo con una sorpresa, hasta que hablando con una amiga me dio una super idea: haríamos el calendario de sorpresas.

Un día llegaría con una flor, recogida de la calle, y se la daría siempre y cuando se haya portado bien en el día. Otra vez, compraría una plancha de stickers y al llegar a la casa le preguntaría si ha sido buena en el nido, si ha comido bien su almuerzo, y si no se ha portado mal en todo el día, de ser así, le pondría un sticker en la frente. Al día siguiente, podríamos ir al parque a pasear a Bruno. Esas serían sus nuevas sorpresas que dentro de todo, estoy segura que le encantarán.

Pero antes, siempre debo asegurarme de hablarle como un adulto pero con lenguaje sencillo. Le explicaré una y otra vez que no todos los días pueden venir con sorpresa. Que eso se da solo si es que los niños se portan bien y hacen todo lo que sus papis les indiquen. Ahora que empezaron el nido, será más fácil relacionarlo con eso: con acostarse temprano, por hacerle caso a la profesora, etc.

Cada día debe ser un reto cumplido para ellos y las sorpresas irán desde una salida al parque, hasta un sticker en la frente o un globo bonito. Siempre enseñando que no todo en esta vida es juguete, juguete y más juguetes.

Para los más grandes, hay muchas ideas de recompensas por buen comportamiento. Se pueden hacer juegos de mesa, un talonario por bonos de buena conducta, cartillas de colores, ufff muchas cosas lindas. Ya hablaremos más adelante de todo eso.

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Los 31 meses

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Ya no son bebés. Definitivamente crecieron y ahora caminan más independientes por la vida. Si necesitan algo me llaman, o piden ayuda a quien pueda hacerlo. Son personitas individuales que ahora pueden sin su mamá. Y eso, me hace un hueco enorme en el corazón porque es la ley de la vida. Seguirán creciendo, y yo me iré haciendo más vieja. Solo espero que cuando sean grandes me quieran como me quieren ahora. Sin críticas, sin prejuicios, solo con amor infinito.

La semana pasada cumplimos 31 meses. Dos años y siete meses de bebés-grandes y yo de mamá. Varios meses de retos y de aprendizaje infinito que costaron lágrimas, risas y también celebraciones. Nos hacemos más independientes y parece que a ellos les cuesta menos que a nosotras el hecho de dejarlos volar. Aquí algunas características de esta etapa en los niños de esta edad. Recuerden que es solo una referencia, si aún no hace aquello o lo otro, no hay problema, cada niño tiene su propio ritmo de evolución, esta es solo una referencia de lo que hace el común de pequeños en esta etapa de su vida.

Motricidad
A esta edad tu peque «dibuja» mejor que antes. Toma los colores y los crayolas entre el pulgar y sus dedos con mucha precisión. Por esta razón en sus dibujos comenzarán a aparecer formas como círculos, lineas y curvas. Asegúrate de comprarle hojas de papel grandes y lápices o crayolas de diversos colores, y recuerda que es importante que estés al lado suyo mientras dibuja, aunque sea por un tiempo. Yo compro papelógrafos y los tiro al suelo, es muy divertido y a ellos les encanta!

Lenguaje
Desde ya es bueno acostumbrarlo a pedir “por favor” y a aceptar con “gracias”. Aunque por ahora complete tus palabras, es bueno que vaya agarrando esa costumbre de ser agradecido y pedir por favor. Felicítalo cada vez que lo haga, lo estimulará a hacerlo habitualmente. Además en esta etapa ya puede prestar atención a los estados de ánimo de las personas, y podrá darse cuenta cómo estas «palabras mágicas» tienen un efecto positivo en el otro. En esta etapa está preparado para reconocer algunas letras y números. Los míos por ejemplo, son un mundo. Marcel sabe contar, decir el ABC y hasta en inglés, mi china es más conversadora y esas habilidades las desarrolla más en el entorno social. Igual tratamos de estimularla y sí resulta. Inténtalo.

Juegos
Su imaginación crece día tras día, esta es una etapa ideal para crear barcos y naves imaginarias. Utiliza el sofá de tu casa y dale algún objeto circular (por ejemplo un plato de plástico) para que lo utilice como el comando de una nave espacial o el timón de un gran barco. Invítalo a recorrer los planetas más lejanos o a buscar tesoros en las islas más inhóspitas. Este juego es importante porque le permite imaginar y crear sin límites, buenísimo para esta edad.

Conducta
Empiezan los famosos «por qué?» y su curiosidad es cada vez mayor y cuestionará todas las reglas del hogar y de su crianza. Pero ten paciencia, sólo tendrás que responderle una y otra vez lo mismo. No te preocupes si se ensucia y es desordenado, es común a esta edad y también muy sano. Te cansarás al final por ordenar y volver a ordenar todo, pero recuerda, solo es una etapa en la que tienes que ayudarlo para evolucionar más rápido y experimentar con todo lo bueno.

Alimentación
En el nido, si es que van a esta edad, es común que empiecen a compartir la lonchera. Aquí también le enseñarán a invitar a los demás y respetar turnos hasta para repartir las galletitas por ejemplo. Es importante reafirmar el hábito del lavado de dientes, 3 veces al día.

Sueño
¿Alguna vez lo escuchaste hablando solo en su cuarto? Puede que ya haya conocido a su «amigo imaginario”. Esta es la etapa del pensamiento mágico y puede durar hasta los seis años. Generalmente aparece en niños que no tienen hermanos. Proporcionan consuelo a tu hijo ya que pueden hacerlos pasar por responsables de las travesuras que hubieran preferido no haber hecho. En esta etapa también muchas veces ya dejaron las siestas al mediodía. Esto es bueno para los que pueden durar y aguantar de corrido hasta la noche, los míos aún duermen a la 1, aunque sea una horita, vamos a ver cómo nos va ahora en el nido.

Control de esfínteres
Si aún tu peque no deja el pañal, no te preocupes! Hay corrientes que han probado de mil maneras que si el niño no está listo, pues no lo está. El día que se saque el pañal y ya no quiera más, lo hará perfecto. Los míos aún hacen de vez en cuando encima, cuando juegan se olvidan y ya está, y además en la noche aún usan pañal. Por mí que lo usen hasta la universidad. Vamos a ver cómo nos va con el «largo entrenamiento» que al menos me está resultando así de largo con Marcel.

Tal cual comentamos, estas son las características en común que tienen los peques a esta edad. Mientras tanto, sigamos aprendiendo juntos a ser cada vez más fuertes, grandes e independientes.

Felices 31 meses!